我们侧卧抬高身体能够达到减肥的作用吗？

其实减肥的方法是有很多种的呢，那么有哪些简单的减肥方法可以在家里完成的吗？

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来自内蒙根河市的网友“少亦凡”回答

动作：侧卧，左手支头，右手放在身前支撑住身体，提高右腿做侧抬腿，左腿蜷起。注意，身体伸直，脚尖向下，脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛，说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。