宝宝吃什么可以补充维生素D呢？
孩子今年上小学了，想补充些维生素D增强免疫力，请问宝宝吃什么可以补充维生素D呢？
隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,增强免疫
来自黑龙江省铁力市的网友“公孙晨希”回答
你好，宝宝补充维生素D可多到户外晒太阳，以保证充足的光照，从而吸收紫外线来合成维生素D，但由于婴幼儿出在生长发育时期，对各项营养素需求较多。建议食用针对婴幼儿的营养补充剂，如钙镁D，鱼肝油等，其中钙镁D中能促进机体对钙质的吸收，预防佝偻病；鱼肝油含有维生素A和维生素D，能增强骨密度，改善体质。
图文推荐
相关内容
宝宝油作用与功效与作用吗(宝宝油是什么油?)
1. 宝宝油是什么油?，2. 宝宝油有哪些，3. 宝宝各种油怎么食用，4. 婴儿油是啥，5. 婴儿油真的可以去黑头吗，6. 宝宝油是什么油做辅食的，7. 宝宝油和普通油的区别，8. 宝宝油是什么油，9. 为什么医生不建议用辅食机，宝宝，婴儿油，作用，有哪些，医生，1. 宝宝油是什么油?宝宝大便总是带些象油一样的东西，很可能跟消化不良有关，其它原因也有可能是脂肪泻所致，也就是粪便中排出的脂肪超过摄入的一小部分。要想改善这个不良症状，需要合理调...
槐耳的功效与作用及禁忌
槐耳的功效与作用及禁忌，作用，抑瘤，小鼠，清膏，细胞，腹腔，免疫，蛋白，槐耳，中药材。为多孔菌科栓菌属真菌槐栓菌Trametes robiniophila Murr.的子实体。具有止血，止痢，抗癌的功效。主治痔疮出血，便血，崩漏，痢疾，肝癌，肝炎。别名槐糯、槐菌、槐鸡、槐鹅、槐蛾、赤鸡性味归经苦、辛，平。化学成分主成分为槐耳蛋白多糖，其水解产物含L-岩藻糖，L-阿拉伯糖，D-木糖，D-甘露糖，D-半乳糖，D-葡萄糖等6种单糖，及天冬氨酸，苏...
藏红曲的功效与作用及禁忌
藏红曲的功效与作用及禁忌，作用，红曲，细胞，胆汁酸，曲霉，免疫，产后恶露不尽，跌打损伤，藏红曲，中药材。为曲霉科真菌红曲霉Monascus purpureus Went.接种于禾本科植物青稞Hordeumvu Lagare L.var.nudum熟化的种仁上，经发酵而成。具有活血降脂、健脾消食的功效。主治高脂血症，食积饱胀，瘀滞腹痛，赤白下痢，产后恶露不尽，跌打损伤。别名青稞红曲性味归经甘，温；归肝、脾、大肠经。形态特征红曲霉，又名紫色红曲...
蒌蒿的功效与作用及禁忌
蒌蒿的功效与作用及禁忌，蒌蒿，开胃，免疫，主治，功效与作用，应激，本品，功效，蒌蒿，中药材。为菊科蒿属植物蒌蒿Artemisia selengensis Turcz.ex Bess的全草。具有利膈开胃的功效。主治食欲不振。别名蔺蒿、芦蒿性味归经苦、辛，温。化学成分根中含（+）-（3S，4R，5S）-（2E）-3，4-环氧-（2，4亚已二基）-1，6-二氧螺[4.5]癸烷。叶中含亚麻酸乙酯，碳-19-螺旋缩酮烯醚多烯，脱肠草素，甾体化合物。地...
紫红獐牙菜的功效与作用及禁忌
紫红獐牙菜的功效与作用及禁忌，獐牙菜，功效，直立，作用，腺窝，免疫，热淋，清热，紫红獐牙菜，中药材。为龙胆科獐牙菜属植物紫红獐牙菜SwertiapuniceaHemsl.的全草。分布于云南、四川、贵州、湖北西部、湖南。具有清热除湿，利胆之功效。用于黄疸型肝炎，胆囊炎，风热感冒，风火牙痛，热淋。性味归经苦，寒。归肝、胆经。形态特征一年生草本，高15-80厘米。主根明显，淡黄色。茎直立，四棱形，棱上具窄翅，基部直径2-7毫米，中部以上分枝，枝斜...
小叶野决明的功效与作用及禁忌
小叶野决明的功效与作用及禁忌，作用，功效，肿痛，明目，瓣长，目赤，免疫，分泌，小叶野决明，中药材。为豆科植物小叶野决明ThermopsischinensisBenth.的根或种子。分布于河北、陕西、江苏、安徽、浙江、湖南。具有清热明目之功效。常用于目赤肿痛。别名霍州油菜、野决明性味归经苦，寒。形态特征多年生草本，高约50厘米。茎直立，分枝，具沟棱，嫩时被伸展长柔毛，后渐秃净，侧生枝基部离茎向上弯曲。3小叶；叶柄长1.5-3厘米；托叶在主茎上...
雪灵芝的功效与作用及禁忌
雪灵芝的功效与作用及禁忌，作用，止咳，雪灵芝，外感，功效，肺热咳嗽，免疫性肝炎，高血压病，雪灵芝，中药材。为石竹科植物甘肃蚤缀ArenariakansuensisMaxim.的全草。分布于甘肃、青海、四川西部、云南和西藏。具有清热止咳，利湿退黄，蠲痹止痛之功效。常用于外感发热，肺热咳嗽，黄疸，淋浊，风湿痹痛，高血压病。性味归经微甘、苦，寒。归肝、胆、肾经。形态特征甘肃蚤缀，又名甘肃雪灵芝（中国高等植物图鉴补编）。多年生垫状草本，高4-5厘米...
五色梅叶的功效与作用及禁忌
五色梅叶的功效与作用及禁忌，主治，作用，止痒，梅叶，疥癣，齐墩，免疫，毛蕊花，五色梅叶，中药材。为马鞭草科植物马樱丹LantanacamaraL.的叶或嫩枝叶。具有清热解毒，祛风止痒的功效。主治痈肿毒疮，湿疹，疥癣，皮炎，跌打损伤。别名臭金凤叶、毛神花叶、五色花叶性味归经辛、苦，凉。化学成分茎、叶含马缨丹烯A、B，马缨丹酸，马缨丹异酸，齐墩果酸，齐墩果酮酸，22β-羟基-3-氧代-12-齐墩果烯-28-酸，24-羟基-3-氧代-12-齐墩果...
鳗鲡鱼的功效与作用及禁忌
鳗鲡鱼的功效与作用及禁忌，鳗鲡鱼，功效，五脏，祛风除湿，固冲，免疫，益肾，崩漏带下，鳗鲡鱼，中药材。为鳗鲡科动物鳗鲡AnguillajaponicaTemmincketSchlegel的全体。我国沿海及江、湖均有分布。具有健脾补肺，益肾固冲，祛风除湿，解毒杀虫之功效。常用于五脏虚损，消化不良，小儿疳积，肺痨咳嗽，阳痿，崩漏带下。别名鯬鯠、鳗鯠、鳗鯬、白鳝、蛇鱼、风鳗、鳗鱼、白鳗、青鳝、黑耳鳗、黑鳗鱼、鳗性味归经甘，平。归肺、脾、肾经。形态特...
苦豆根的功效与作用及禁忌
苦豆根的功效与作用及禁忌，作用，豆根，痢疾，泄泻，顽癣，免疫，烫伤，主治，苦豆根，中药材。为豆科植物苦豆子SophoraalopecuroidesL.的根。分布于华北、西北及河南、西藏。具有清肠燥湿，镇痛之功效。常用于湿热痢疾，肠炎泄泻，黄疸，湿疹，咽痛，牙痛，顽癣，烫伤。别名西豆根、粉豆根、苦甘草性味归经苦，寒。形态特征苦豆子，又名苦槐、白头蒿子。灌木。枝多成帚状，密被灰色平伏的绢毛。奇数羽状复叶，互生，长6-15cm；小叶15-25，灰...
罗布麻的功效与作用及禁忌
罗布麻的功效与作用及禁忌，作用，中草药，主治，免疫，状长，热者，中草，强心，罗布麻，中药材。为夹竹桃科罗布麻属植物罗布麻Apocynum venetum L.[Trachomitum venetum（L．）Woodson;Apocynum lancifolicum Russan.]的叶。具有平抑肝阳，清热利尿，安神的功效。主治肝阳上亢及肝火上炎之头晕目眩，烦躁失眠，惊痫抽搐，水肿、小便不利而有热者，血热吐血、衄血，外伤出血，风热外感。别名吉...
红丝线的功效与作用及禁忌
红丝线的功效与作用及禁忌，红丝线，作用，功效，高血脂，免疫，肺结核，肿痛，跌打损伤，红丝线，中药材。为爵床科植物红丝线Peristropheroxburghiana（Schult）Btem.的全草。分布于我国南方各地。具有清肝降浊，清肺止咳，散瘀消肿止痛之功效。常用于肝火上炎，高血压，痰浊，高血脂，糖尿病，肺结核咯血，肺炎；外用治跌打损伤肿痛。别名红丝线草、山蓝、红蓝、青丝线、四川草性味归经甘、淡，凉。归肺经。形态特征多年生草本，高达50c...
怎么锻炼宝宝自己吃饭
怎么锻炼宝宝自己吃饭，食物，咀嚼，进食，婴儿，个月，吞咽，发育，婴幼儿，1-3岁婴幼儿吃饭时常常会将饭菜含在嘴里努来努去，长时间不下咽，或者不愿吃饭只想喝牛奶或吃米糊，2-3岁的婴幼儿吃牛奶仍习惯于用奶瓶，这些饮食行为不仅使家长伤透脑筋，医生有时也常为此头痛，药物治疗见效甚微或很慢。实际上这些婴幼儿的消化道多数发育正常，服开胃药、助消化药往往无效。究竟是什么原因造成的呢？有研究表明，这主要是由于喂养或断奶方法不当，咀嚼一吞咽行为不够成熟所致...
-
2~3岁宝宝每天需要哪些营养
2~3岁宝宝每天需要哪些营养，幼儿，营养，体温，作用，碳水化合物，蛋黄，宝宝，营养素，充足而全面的营养是保证幼儿健康成长的物质基础，为了维持幼儿的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给幼儿六种人体不可缺少的营养素。2-3岁幼儿每日所需的六大营养素为：1.蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。2.脂肪：它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸...
-
2~3岁宝宝每天要吃多少食物
2~3岁宝宝每天要吃多少食物，幼儿，素食，食物，儿童，摄入，素食者，婴幼儿，蛋白，2至3岁幼儿每天吃多少食物合适？幼儿每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢？这里只是提供一个幼儿每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要幼儿平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可，因为每个幼儿的生长发育水平不同，食物的需求量也会有所不同。2至3岁的幼儿每天需摄入谷类150-180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉...
-
11个月的宝宝吃什么好
11个月的宝宝吃什么好，婴儿，牛奶，离乳，个月，谷类，搭配，进食，宝宝吃什么好，一岁的婴儿不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。怎样喂养11-12个月的婴儿呢？1.继续吃牛奶。有人认为离乳是连牛奶都要停止吃，这是错误的。因为婴儿在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在婴儿的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据婴儿吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说...
-
怎么教宝宝吃饭喝水
怎么教宝宝吃饭喝水，婴儿，一岁，食物，吃什么，饭菜，喝水，喜欢，妈妈，一岁左右的婴儿正处在蹒跚学步的阶段，这时候父母可能会发现，孩子的运动不少，饭量却比以前明显减少了。这是因为，在这一年内婴儿的体重要增加三倍；而第二年内体重只增加四到六斤。如果婴儿一岁时的饭量和八个月时的一样，这也不必担心，婴儿依然会长得很结实。一岁左右饮食习惯的改变，不仅是婴儿机体变化的需要，也是慢慢独立的开始。婴儿已经能明确地表示自己喜欢吃什么，不喜欢吃什么，对食物的味...
-
1~2岁大宝宝的饮食方案
1~2岁大宝宝的饮食方案，婴幼儿，幼儿，食物，营养，断奶，点心，食欲，进食，孩子满周岁之后，乳牙渐渐出齐，对食物的咀嚼消化能力也有所提高，这时，可选择给孩子吃些富于营养而又易于消化的食物，如豆、蛋、奶、鱼、肉类和碎菜。作法以烂饭、烂面、粥为主。孩子的胃口因个体差异而区别很大。有的孩子很能吃，但也有的饭量不大，对于饭量不大的孩子，只要多供给鸡蛋、牛奶，营养就能保证，妈妈不必因为看见别人家孩子比自己孩子胃口大而心急，逼自己孩子多吃饭。这个年龄的...
