玛卡可以经常吃吗？经常吃玛卡有什么危害？

玛卡是许多人现在喜欢的纯天然健康食品。男人和女人都可以吃。那么，可以经常食用玛卡吗？吃玛卡有什么危害？

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来自青海省格尔木市的网友“天路mio”回答

玛咖是草本植物，但不能过量。通常每天服用25克以内是合理的。摄入过多会引起一些不适。尽管玛卡有一些副作用，但玛卡令人惊讶的高价值使其获得了国际顶级食品和国际新资源食品两个奖项。有效控制玛卡的摄入量可以确保玛卡的价值最大化。