寒湿体质吃什么食物效果好？

网上有很多关于寒湿体质的信息,有人了解吗，请问寒湿体质吃什么食物效果好？

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来自山西省忻州市的网友“元灵baby”回答

其实可以吃的食物有很多，不过建议可以多吃的食物主要有：
1.蔬菜，如香菜、藿香、绿豆芽、黄豆芽、山药、木瓜、冬瓜等；
2.茶，在选择茶叶时，最好是温热的，如艾叶、紫檀等；
3.制作原料，如生姜、大茴香、桂皮等，在烹调时适当加入一点，可起到祛寒除湿的作用。