斜方肌的作用是什么(斜方肌的功能与作用)

1. 斜方肌的功能与作用

不是，他们两个是不同的肌肉。三角肌俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。斜方肌又称“僧帽肌”是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分，可使头部抬起和倾斜，并使双肩抬起和稳定的作用。

一般看到的斜方肌是属于上部斜方，也就是脖根与肩的连接处，要想成为“倒三角“身材斜方肌也是不能忽略的肌群。扩展资料：周围相关组织该肌的深面，三角肌筋膜深层与肱骨大结节之间，有一恒定的较大的黏液囊，叫三角肌下囊。

由此囊膨出许多突起，尤其是突入肩峰下面的最明显，称之为肩峰下滑囊。

该囊易产生变性、损伤、粘连，因而引起肱骨头向上移位固定，产生肱骨上举困难。

从三角肌深面观察，可发现该肌纤维束为多羽状，因此，该肌比较肥厚而有力。

但是它的活动范围有限，肱骨收缩时可以伸展70°前后肌束的结构不同于中间肌束的结构它们是平行的肌肉纤维后部肌束使肱骨后伸及旋外，前部及后部的最下部肌束使肱骨内收。

该肌最主要的作用是使肩关节外展。三角肌受腋神经支配。

2. 斜方肌什么作用

斜方肌是位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用

3. 斜方肌的位置及作用

1.首先在斜方肌的位置按压，然后找疼痛点，最后按压疼痛点10秒然后放松，反复这样一直做，就可以缓解放松斜方肌。

2.可在肩胛的位置进行按压，都是放松斜方肌的方法.

3.同时参加体育锻炼，减缓生活和工作压力。

4. 斜方肌的主要作用

1 斜方肌既好也不好，取决于具体情况。2 斜方肌是人体中一个重要的肌肉，它的主要作用是帮助控制肩膀的稳定性和肩胛骨的运动。但如果斜方肌过度紧张或者用力不当，会导致肩颈疼痛，影响日常生活和工作。因此，需要注意斜方肌的保护和放松。3 如果你长期需要进行高强度的肩膀和背部训练，那么斜方肌是非常好的，可以帮助你增强肩背肌肉的力量和稳定性。但如果你长期处于低头工作或者长时间坐姿不动的情况下，斜方肌就需要适当的伸展和放松。

5. 斜方肌的位置和形态

步骤/方式1

耸肩训练：对于斜方肌肌肉堆积比较严重的人群，可以通过耸肩训练的方法进行改善，通过耸肩训练能够锻炼到局部肌肉，也可以帮助肌肉尽快拉伸，有利于改善肩膀不美观的形态。

步骤/方式2

上部斜方肌：左手按住头部，把头按向左侧，拉开颈部和肩膀的感觉，左侧右侧反复2次，每次坚持15秒。

步骤/方式3

中部斜方肌：正确姿势站立，手臂向后伸，用力拉肩部肌肉，每次坚持15秒做2次。

步骤/方式4

下部斜方肌：趴在地上，手臂伸Y字，吐气时抬起上半身，每次坚持15秒做2次。以上锻炼方法有一定的效果，但也要注意改变不良生活习惯，避免久坐、长时间使用电脑等容易使斜方肌疲劳的不良生活习惯。

6. 斜方肌的主要功能是什么

斜方肌是人体背部的一个肌肉，如果斜方肌发达会显得身体更加健壮。以下是一些症状，可以帮助你判断是否有斜方肌：

1. 摸一摸自己的背部：如果你能感受到背部两侧靠近脊柱的地方有明显的突起，那么很可能这就是你的斜方肌。

2. 观察自己的腰部：斜方肌贯穿整个腰部，因此如果你能看到自己腰部两侧呈现出“三角形”的形状（即腰线上凸出），那么很可能这就是你的斜方肌。

3. 回头看自己后背的形状：站在镜子前面，回头观察自己的后背。如果中间有一个V形或者Y形突起，那么这就是比较明显的斜方肌。

需要注意的是，并非每个人都会有发达的斜方肌。如果你做运动时想增加背部力量和线条，可以通过训练来塑造和加强斜方肌。

7. 斜方肌有什么作用?

斜方肌是人体肌肉系统中的一条重要肌肉，其主要功能是协助肩部上举、肩胛骨外展、促进颈椎侧弯及屈曲等动作，同时还可帮助吸气和加强腹压。　斜方肌的功能对于人体的运动表现和生命活动具有重要的影响，例如在吸气过程中使用斜方肌能够增大胸腔容积，从而让人体更加容易进行高强度的体能训练和长跑等项目。因此，保持斜方肌的健康和力量对于体育运动员和健身爱好者而言非常重要。同时，常常使用电脑和手机等日常工作和生活方式的改变也影响了我们的斜方肌健康，因此，人们平时可以通过切实可行的锻炼计划，多进行一些脊柱扭动运动或自由训练，以保持自己斜方肌的健康和功能。

8. 斜方肌是什么?

斜方肌(Trapezius)起于枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎及全部胸椎棘突。 纤维分上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰

9. 斜方肌的作用?

肩膀和斜方肌是人体上部肌肉群中的两个不同部分，它们的位置和功能各不相同。

肩膀位于人体上部的肩部，是由肩胛骨和锁骨组成的肩关节所支撑的。肩膀是由多个肌肉组成的，包括三角肌、肩胛提肌、肩胛下肌和菱形肌等。这些肌肉协同工作，帮助我们完成举起、旋转和稳定肩臂等动作。

而斜方肌位于背部和肩部之间，是由颈椎和胸椎上的棘突和肋骨之间的肌肉组成的。它们从颈部和胸部伸展到肩部和肩胛骨上，形成了一种V字形。斜方肌是一个大而强的肌肉，主要帮助我们完成搬运、挺直和旋转肩部等动作。

简而言之，肩膀是肩关节和背部肌肉组成的区域，而斜方肌是背部和肩部之间的大肌肉，两者在形态和功能上都不相同。

10. 斜方肌的功能和作用

斜方肌代偿是指当一个肌肉受到损伤或过度使用时，其他肌肉来补偿，以维持正常的功能。

例如，当一个人的大腿肌肉受伤，但他仍然需要移动时，其他肌肉——也就是斜方肌——将起到代偿作用，以维持正常的移动。

斜方肌代偿也可以在高强度和耐力性训练中发挥重要作用，即使某些肌肉受到损伤或疲劳，其他肌肉也可以帮助保持正常的功能。

11. 斜方肌的功能是什么

位于项背部的肌肉。

      斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。

      斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起到悬吊肩带骨的作用。根据其纤维走行，可分为上、中、下三部分，起点为上项线、枕外隆凸、项韧带和全部胸椎棘突，止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。上束纤维的功能为上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转；中束纤维的功能为内收（缩回）肩胛骨；下束纤维的功能为下压肩胛骨。