多种维生素的功效和作用是什么？

一、多种维生素的功效和作用是什么？

人体对维生素的需求量虽然少，但却是必不可少的，在体内，维生素多以辅酶的形式参与酶的构成，从而维持人体正常的代谢等各种生理活动。一旦维生素缺乏，就有可能出现各种不良的后果。那么不同维生素对人体的作用是什么呢？

1. 维生素A

维生素A参与人体上皮组织细胞的合成，可以帮助细胞再生，维生素A也能够维持眼睛在黑暗中的视物能力，维生素A还有助于维持和提高免疫功能。

2. 维生素B族

维生素B族是一个庞大的家族，每种B族维生素对人体的作用也有所区别。比如维生素B1可以维持神经系统和消化系统正常功能；维生素B6是中枢神经系统活动必不可少的物质等。B族维生素在代谢的很多环节，特别是能量代谢环节起到了重要作用。

3. 维生素C

维生素C主要参与人体抗体的合成，有助于提高人体免疫力，维生素C还有助于维持皮肤和牙龈健康。缺乏维生素C，会出现牙龈萎缩、出血等情况。

4. 维生素D

维生素D可以参与机体多种功能调节，可以促进钙的吸收。并且维生素D还具有免疫调节作用，特别是对呼吸道感染有防护作用。

5. 维生素E

维生素E又名生育酚，是一种抗氧化剂，可以避免体内的正常细胞遭受有害自由基的破坏，从而可以维持机体的免疫水平。

以上就是几种常见的维生素对人体的不同作用了。如果想要补充的话，首先可以从含有相对应的维生素食物中摄入，比如补充维生素A可以多食用动物肝脏、菠菜等食物；补充维生素B族可以多食用豆类、种子、坚果、动物肝脏；补充维生素C，可以食用猕猴桃、辣椒、番茄等新鲜蔬果等。如果日常饮食不均衡，难以保证维生素的正常摄入，就可以试试多种维生素片来同时补充多种维生素，维护身体健康。

不同人群对维生素的种类和数量的要求也不同，可以看看按人群分类的汤臣倍健多种维生素片，加强不同人群所需的维生素、矿物质种类，补充更有针对性。

现在你知道不同维生素对人体的作用，以及如何补充维生素更好了吗？

二、多种维生素矿物质片的功效是什么呢？

多种维生素矿物质片的功效就是补充多种维生素和矿物质。之前为了补充维生素和矿物质我买了不少瓶瓶罐罐。但是这人到了中年就开始健忘了，一不小心就丢了几个忘记吃，所以干脆换成汤臣倍健男士多维了，这样每次只需要吃一片就能补充多种维生素和矿物质，可以说非常方便了，强烈推荐给健忘星人！

三、多种维生素矿物质片，吃了有什麼作用

多种维生素矿物质片作用：补充多种维生素和矿物质

人体除了所需要的钙、磷、铁外，尚有碘、镁、锌、铜等微量元素，它们与酶、激素、维生素、核酸等一起参与维持生命代谢的过程，因此要注意加以补充。

维生素是维持机体生命不可缺少的重要物质，维生素参与机体许多重要的生命过程，与人体的健康关系甚大，对各种维生素需要量较大，应当注意补充。

矿物质又称无机盐，在人体内矿物质虽然含量很少，但有的矿物质是构成机体组织必需的原料，有的与维持酶和激素活性有关。因此经常从饮食中摄取人体足够的矿物质是非常重要的。

二：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

增加免疫力和抵抗力

多种维生素矿物质片含有多种维生素、矿物质及微量元素，每日一片汤臣倍健多种维生素片。

四、女生吃多种维生素矿物质片有什么作用？

维生素矿物质片能够提高人体必需的多种维生素和矿物质，满足人体每日所需的营养素，预防维生素和矿物质缺乏症，促进人体生长发育，维持身体健康等。那么，多种维生素矿物质片女士型的作用有哪些呢？下面一起了解一下吧！

多种维生素矿物质片里一般含有碳酸钙、碳酸镁、维生素C、葡萄糖酸锌、富马酸亚铁、天然维生素E醋酸酯、烟酰胺、维生素A醋酸酯、泛酸钙、维生素D3、维生素B12、维生素B2、维生素B6、维生素B1、生物素、叶酸、麦芽糊精、微晶纤维素、聚维酮K30、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、二氧化硅、粉红色薄膜包衣剂等这些成分，种类还是非常丰富滴。

多种维生素矿物质片女士型的作用：

1、能够提高人体必需的多种维生素和矿物质，满足人体每日所需的营养素，预防维生素和矿物质缺乏症

2、促进人体生长发育，帮助人体新陈代谢的正常进行，维持人体的健康。

3、能够调节体内酸碱平衡，帮助人体将体内重金属排除。尤其是重金属污染严重地区的人群，更应该服用。

4、维生素矿物质片所含有的维生素和矿物质，生物活性和抗氧化性都很高，也更容易被人体吸收，在帮助人体增强免疫力的同时也保证了食用的安全性。

5、可以帮助女士们更好地保持容颜，而且可以预防贫血。

其实日常生活中，如果我们可以保证饮食均衡，食物种类多样化，不偏食不厌食，那食物中的营养素一般是足够我们的身体需要量的，所以一般是不需要额外补充维生素矿物质片的。但如果处于特殊生理时期，比如说发育中的儿童、孕妇、老人等等，还是可以适量使用一些维生素矿物质片来补充缺乏的一些营养素。

女生吃多种维生素矿物质片当然会很有用了，因为不仅能够补充女生机体所需要的营养，还能够让女生的皮肤变得特别的光滑水嫩

女生多吃维生素，矿物质片，其实没有什么作用，因为平时的饮食维生素，矿物质也都有涉及到，如果没有疾病的话，不用特意去吃这种，药物

维生素和矿物质片是用来在你平时饮食当中如果缺乏的话，作为补充技能使用的，如果你平时的膳食种类够多，不缺乏的话，可以不用补什么东西，都是适量就好

你好啊，维生素听这个名字就知道，其实属于人体必须要需要的物质，而有些不能够自己合成所以得靠吃东西来补充。如果一个人不挑食而且正常吃饭，那是没必要额外吃这种营养品，但是有时候比如不喜欢吃蔬菜水果或者个人体质问题，那就得按照大夫的叮嘱吃咯