南瓜香芋汤有什么作用(南瓜香芋汤有什么作用和功效)

1. 南瓜香芋汤有什么作用和功效

这几种食物是可以同时蒸煮的，都是属于粗粮，有利于身体健康，吃了以后对身体没有损害，平时可以粗细粮搭配，保持营养均衡，另外平时注意多喝水，避免上火，可以多喝一些菊花茶，绿豆汤，金银花熬水等，可以清热去火，另外可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，平时注意休息好，养成良好的日常作息习惯，

2. 香芋南瓜汤的做法大全

用料香芋 200克南瓜 200克油 少许盐 少许蒜 2瓣椰汁 200ml椰肉 适量红糖（或冰糖） 1勺

椰汁香芋南瓜煲的做法步骤

步骤 1

space

戴上手套将香芋南瓜切成小块（南瓜没拍照）

步骤 2

space

准备一个新鲜的椰子，用大刀在砍去外层，直到露出白白的椰肉，将椰汁倒量杯内，我这个椰子里有350ml的椰汁，然后用勺子挖出内壁上白色的椰肉切丝条备用。将多余的椰汁倒回椰壳，放入冰箱冷冻保存，下次解冻后还可再用一次。

步骤 3

space

炖锅下油，下蒜片炒香

步骤 4

space

加入南瓜香芋翻炒一下

步骤 5

space

加入少许盐，一勺红糖（或冰糖）继续翻炒一会儿，

步骤 6

space

加入适量水，盖过香芋南瓜即可，盖上锅盖大火烧开后，小火炖10分钟，再下入椰汁及椰肉条，再炖5分钟。

步骤 7

space

时间到了，开锅盖

步骤 8

space

软香甜糯可口的椰汁香芋南瓜煲出锅啦。

3. 南瓜香芋汤有什么作用和功效呢

材料

【主料】

南瓜 荔浦芋头 椰奶 淡奶或牛奶（纯素可以不加） 素高汤 盐

【素高汤材料】

白菜 鸡腿菇 杏鲍菇

姜片 白萝卜 麦芽糖 胡萝卜

做法

1、芋头先切片后入油锅炸一下，南瓜刮皮切块。

2、锅内倒油，放姜片爆香。

3、然后放南瓜略炒。

4、再放水或素高汤煮大概10分钟。

5、最后放入芋头、椰奶、淡奶、盐，再煮5分钟即可。

【素高汤做法】

1、所有材料切片。

2、锅内放水，将除胡萝卜以外的所有材料放入水中煲一个小时。

3、胡萝卜用油略炒后，用料理机打碎。

4、再倒入锅内，再煮一会儿即可。

4. 南瓜香芋汤有什么作用和功效与禁忌

煮南瓜升糖指数偏高吃着甜好吃一些。芋头汤的升糖指数偏低。

5. 芋头南瓜粥的功效

南瓜芋头粥材料南瓜芋头粥材料主要是南瓜、芋头、大米、小米。二、南瓜芋头粥材料做法步骤南瓜芋头去皮切片，之后就开火煮粥，大米和小米一同煮，同时切片的南瓜和芋头蒸熟。南瓜和芋头蒸好后捣成南瓜芋头泥，待用。

大米小米粥煮开后将微凉的南瓜芋头泥和入大米小米粥中，按照一个方向进行搅拌，再一同小火慢慢炖煮一会儿，清香软糯好吃的南瓜芋头粥就做好了。

6. 芋头南瓜汤功效与作用

热量120.29 大卡

蛋白质1.76 克

脂肪6.53 克

碳水化合物14.90 克

膳食纤维2.18

7. 香芋南瓜粥功效

山药芋头南瓜汤养胃、排毒、香甜，三者搭配，味道清甜粘腻，有健脾养胃，平衡血脂、血糖、清肠排毒的功效，能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。

主料 ：

山药150g、芋头150g、南瓜200g

辅料 ：油适量 盐适量 山楂适量 冰糖适量

山药芋头南瓜汤的做法：

1、准备食材

2、南瓜、芋头洗净~削皮，切块

3、山药洗净，削皮，切块

4、加适量的冰糖和水

5、大火烧开转小火，煮10分钟后又放了几个山楂，为了出现酸甜的口感，再煮5分钟即可

8. 南瓜香芋汤有什么作用和功效禁忌

食材，香芋200克、白节瓜200克、口蘑4个、小葱2根

调味料：食用油5克、蚝油2克、生抽1克、白糖1克、白胡椒粉1克、盐1克

做法：

1、香芋切滚刀块，瓜切滚刀块，口蘑切块，小葱切葱花；

2、锅中倒油，烧热后，放入口蘑，炒至金黄色，再放入白节瓜、香芋炒匀，加入清水、蚝油、生抽、白糖、白胡椒粉、盐煮20分钟；

3、大火收汁，装盘，撒上葱花即可。

9. 南瓜香芋的功效

香芋南瓜适合白菜，花椰菜、玉等多种蔬菜一起种植。套种前茬以早春叶菜（青菜、菠菜、芹菜、小萝卜）

香芋南瓜适合露地及保护地栽培，春播在2～3 月，秋播在7 月至8 月中旬。春播最好是集中育苗后移栽，秋播多采用直播（也可育苗移栽）

10. 香芋南瓜的营养价值与功效

一、播种育苗

秋季7月下旬至8月中旬即可播种育苗。种子清水清洗后，浸泡4小时左右，水洗2-3次沥干种子后，放入塑料袋中保湿，在28-30℃的条件下催芽。

育苗土配方：4份水稻田土与6份蘑菇渣，加少量复合肥混合堆沤。

播种后保持高温促进出苗，一般情况下播种后3天左右出苗，出苗后注意通风降湿。

秋植由于温度较高，可以采用直播，也可育苗移栽，直播时每穴1-2粒种子，播种前可清水浸种3-4小时后直播。

二、整地与移栽定植

苗长至2-3片真叶时即可移栽。双行植，株距60-70cm，单蔓整枝，每穴移栽1-2株，移栽后浇足定根水，以提高移栽成活率。移栽后要注意水分管理，如无雨天气要连续淋水3天，缓苗后用0.3％的复合肥水淋苗1-2次，促进苗的快速生长。定植密度可根据留蔓情况调整，留蔓少可适当密植，留蔓多就要减少定植株数。

三、田间管理

1、间苗

幼苗长到4-5片叶时，拔除弱株，每穴留1株。

2、整枝搭架

爬地栽培一定要做好排水工作，以防水涝造成后期烂瓜和病虫害发生。上架栽培模式下，蔓长约60cm时要及时引蔓上架。可采用单蔓或双蔓整枝。

3、水肥管理

香芋南瓜是喜水怕涝，根系发达，抗旱能力强。前期追肥不要太多，以免造成植株营养生长过旺，影响坐瓜。坐瓜期应根据土壤条件和植株生长状况合理追肥浇水，尤其注意施磷钾肥。坐瓜后期注意控水。无雨天气淋水肥的效果特别好，约5天一次，连续2次，做好沟灌工作，灌溉水深达沟三分之一的高度，并泼淋畦面。

4、人工辅助授粉

南瓜主要靠昆虫授粉，开花坐瓜期如遇雨天昆虫少，会影响坐瓜，人工辅助授粉可提高坐瓜率。具体做法是在下午对明天将开放的雌、雄花用细小的铝线把花瓣扎住，以防雨水淋湿开放的花朵，第二天早上取雄花去掉花瓣，解开雌花的铝线，把花粉涂在雌花的柱头上，再把雌花花瓣扎住，1朵雄花可授2-3朵雌花。及早摘除畸形瓜及发育不正常瓜。留瓜后距离瓜10片叶处打顶，保障田间通风。

四、采收

香芋南瓜以食用老瓜为主，—般授粉后35天起可采摘。充分成熟的瓜含干物质多，利于贮藏且品质风味好，贮藏应选择在通风阴凉处。