喝薏米汤的功效与作用(薏米汤的功效与作用及食用方法)

1. 薏米汤的功效与作用及食用方法

可以配绿豆，红豆，红枣，山药之类的，附详细的做法：萊垍頭條

山药红枣薏仁粥條萊垍頭

这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜。萊垍頭條

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点萊垍頭條

主料萊垍頭條

糯米80g薏仁50g红枣10个山药100g垍頭條萊

辅料垍頭條萊

冰糖20g萊垍頭條

步骤萊垍頭條

1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。萊垍頭條

2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。萊垍頭條

3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。萊垍頭條

4.加入泡过的糯米和薏仁。垍頭條萊

5.再加入切片的山药。萊垍頭條

6.加入冰糖。萊垍頭條

7.把内胆放入电压锅中。萊垍頭條

8.加盖按下营养饭-煮粥健。萊垍頭條

9.滴声提示后，即可食用。頭條萊垍

小贴士萊垍頭條

薏仁和糯米要浸泡片刻，这样薏仁会更容易熟。頭條萊垍

冰糖也可以随自己口味调整用量。頭條萊垍

红豆薏仁粥萊垍頭條

主料頭條萊垍

红豆三两頭條萊垍

薏仁三两萊垍頭條

辅料萊垍頭條

水萊垍頭條

红豆薏仁粥的做法步骤萊垍頭條

1. 把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器。條萊垍頭

2. 用清水淘洗，数次即可。萊垍頭條

3. 秘诀在于用沸水浸泡，不急的话可以泡一晚上，像我就比较喜欢泡一天……途中换几次沸水，让红豆和薏仁更容易煮烂，口感更细滑。垍頭條萊

4. 我是用电饭煲的煮粥功能煮的，需要煮熟-保温-煮熟，反反复复好几次，比较麻烦，有电磁炉或者砂锅、高压煲的豆友可以使用这些厨具，更加方便。條萊垍頭

小贴士垍頭條萊

1.虽然这是一款粥，可是切记不要加米，大米含有湿气，湿性粘稠，与红豆薏仁功效相克，白费力气。萊垍頭條

2.因为用于消除水肿，减肥。所以没有添加任何调料，有需要的豆友可以根据个人不同的体质加红枣，山药，桂圆，花生等。比如我妈妈就爱加冰糖。萊垍頭條

绿豆薏仁粥萊垍頭條

主料垍頭條萊

薏仁适量萊垍頭條

绿豆适量萊垍頭條

蜂蜜适量萊垍頭條

辅料萊垍頭條

水适量垍頭條萊

绿豆薏仁粥 的做法步骤頭條萊垍

1. 将薏仁与绿豆浸泡一夜。垍頭條萊

2. 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时，煮到绿豆开花薏米熟透即可。萊垍頭條

3. 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可。萊垍頭條

小贴士萊垍頭條

1、喜欢更细腻些的，可以让搅拌机多搅拌一会，打出来的粥更细腻，会像面糊糊一样。我喜欢稍微有颗粒感的，只是搅拌了大约30秒。如果家里没有搅拌机或料理机的，第三步就可以省略，直接煮好粥后就可以喝了。條萊垍頭

2、加蜂蜜时，一定要等到冷却到40度左右后再加，蜂蜜的营养才不会被破坏。萊垍頭條

3、不喜欢喝甜粥的，可以不加蜂蜜，直接配爽口小菜也可以哈萊垍頭條

薏米百合粥萊垍頭條

薏苡仁30克、百合6克、水适量。垍頭條萊

做法一垍頭條萊

薏米百合粥頭條萊垍

1. 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。萊垍頭條

2. 取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。垍頭條萊

3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。垍頭條萊

4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。萊垍頭條

5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。頭條萊垍

做法二垍頭條萊

薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。條萊垍頭

用法萊垍頭條

早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。萊垍頭條

功效垍頭條萊

的功效1：有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;垍頭條萊

薏米百合粥的功效2：可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;垍頭條萊

薏米百合粥的功效3：有清心、润肺、养胃的功效。垍頭條萊

以上就是关于薏米百合粥的功效介绍，另外，由于二者都有水溶性较差的特点，且口感有微微发涩之嫌，一般可以加入蜂蜜，冰糖(千万不要加白糖)调味，加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效(薏米、牛奶都是很好的美白食物哦，一起搭配还可以调制成面膜哦)，而且味道会更可口。萊垍頭條

材料简介萊垍頭條

薏米條萊垍頭

又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米为薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。萊垍頭條

薏米是一种健康食品，在市场上也比较常见。中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有、健脾止泻、清热除痹之功。记载，薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”，记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”。家中的老人随年龄增加一般肝肾趋弱，如有风湿发病也趋于严重，尤其是冬季。所谓“冬病夏治”，所以正是时机。另外薏米也有清火美容的功效。萊垍頭條

薏米在中国栽培历史悠久，是中国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本又被列为防癌食品，因此身价倍增。垍頭條萊

百合萊垍頭條

又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合。百合鳞叶呈长椭圆形，顶端尖，基部较宽，微波状向内弯曲，长1.5至3厘米，宽0.5至1厘米，厚约4毫米。表面类白色或淡黄色，光滑半透明，有脉动纹3至5条。质硬而脆，易折断，断面平坦，角质样。无臭，味微苦。垍頭條萊

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。萊垍頭條

百合花素有“云裳仙子”之称。由于其外表高雅纯洁，天主教以百合花为玛利亚的象征，而梵蒂冈、法国以百合花象征民族独立,经济繁荣并把它做为国花。百合的鳞茎由鳞片抱合而成，又“百年好合”“百事合意”之意，中国人自古视为婚礼必不可少的吉祥花卉萊垍頭條

2. 薏米汤有什么功效

不是，薏米汤不一定是越白越好，因为，如果薏米汤煮太白的话很有可能导致营养的过度流失，对身体的吸收作用降低。所以说，薏米汤不是越白越好。

3. 薏米的功效作用及禁忌及用法

可以一起用的，这两种中药材之间没有配伍禁忌和不良反应。薏米药食同源，主要功效是利水渗湿，健脾止泻，除痹排脓，解毒散结。黄芪为补气药，主要功效健脾补中益气，固表止汗，托毒生肌。二者同时使用可以增强其健脾袪水湿的功效。可在药师的指导下使用。

4. 薏米的功效与作用禁忌薏米泡水的功效

这些药物性的食物配合在一起煮粥服用，具有健脾益肾除湿的作用，对于脾肾虚弱加湿气为病的病症有调理的作用。服用这类的保健品的同时，需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免动火生气，而使此类的调理功能失去其作用，达不到使脾肾健壮，湿气清除的目的。

5. 薏米的做法和功效

薏苡仁是属于具有化湿的药物，即是药物与是食物，所以适合于长期的吃，对于脾虚湿气重的体质或是病理状态都有调理的作用。这个吃法，以煮粥食用为宜，除了这样的吃法之外，还可以打粉冲服，也有祛湿的作用，如果脾虚的症状比较严重，可以与山药同服。

6. 薏米粥的做法和功效与作用

好吃的家常薏米粥做法：

所需食材：薏米 200g，红豆 200g，冰糖 20g

1、将红豆薏米放入容器，加入温水浸泡20分钟。

2、再将红豆薏米洗净后放入锅中，加入足够的清水。

3、先用大火煮开改小火慢煮，煮至红豆稍微开花。

4、煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖，再熬几分钟即可。

扩展资料：

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。

7. 薏仁米汤的作用

大米粥具有补脾胃的功效。

一般情况下，粥里只要是没有糖大枣，枸杞这类的甘味的食物是不会加重湿气的。

而且适当的在熬粥的时候，往粥里面加一些薏米，茯苓，白扁豆之类的食物，也可以有效地健脾化湿去除湿气。

因此适当的喝一些大米粥对身体也是有好处的。

8. 薏米的功效与吃法

薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用