长寿必吃六种食物回锅肉？

一、长寿必吃六种食物回锅肉？

四川一位百岁老人曾总结她的长寿秘诀是吃粗粮和回锅肉，这也是有一定道理的。六种粗粮有荞麦，粥，大蒜，海带，松子，白菜，回锅肉是一道十全大补菜。

二、最长寿的四种早餐？

1、莲子、桂圆糯米粥；

2、红枣小米粥；

3、芡实、红豆大米粥；

4、鹰嘴豆玉米碴子粥；

5、大米银耳粥；

6、山药豆大米粥；

7、板栗大米粥；

8、薏米、红小豆粥；

9、南瓜、高粱米粥；

10、杂粮（大米、江米、小米、糙米）粥

三、有什么方法可以让粥保存的更久些？

放在冰箱里面即可。

粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。

熟地粥

取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。

本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜。

枣仁龙眼粥

将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。

二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。

燕麦粥

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。

常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

四、长寿地瓜粥怎么做？

1.准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮；

2.用擦床把地瓜擦成丝；

3.砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米；

4.用饭勺搅拌几下，以免大米沾底；

5.煮开后放入地瓜丝；

6.用饭勺搅拌几下，免得沾底；

7.再次烧开后，用筷子架起锅盖，以免溢锅，转小火煮40分钟左右；

8.煮好的粥，非常浓稠，表面有一层米油，中间要用饭勺搅拌几次；

五、美龄粥名字由来？

宋美龄很注意养生。她曾要求她的家厨为她熬制一种用上等粳米、豆浆、百合、山药熬煮而成的粥。这种粥用小火慢熬，精工细活。粥口味独特，清香鲜甜，有养颜，美白润肺的功效。这种粥后来被命名为美龄粥。据说宋美龄驻颜养心得以长寿，与长期吃这种粥有关