辅酶Q10功效有哪些？

一、辅酶Q10功效有哪些？

您好，辅酶Q10功效有：

1、抗衰老。皱纹的增加、皮肤的老化与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。Q10可以通过口服来摄取，当细胞中含足够Q10即能量代谢会有所增强，清除自由基，缓解皱纹加重。

2、抗氧化。辅酶Q10的抗氧化性使其在动脉粥样硬化的形成和发展过程中具有一定的抑制作用。

3、抗肿瘤。研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效，在预防冠心病，缓解牙周炎，治疗十二指肠溃疡及胃溃疡，增强人体免疫力功能以及缓解心绞痛方面有显著效果。

4、保护心脏。辅酶Q-10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

二、辅酶Q10对人体强大作用

辅酶Q10就是一种抗氧化药物，它具有强大的抗氧化作用，能帮助人体对抗自由基，减缓人体的衰老时间，从而让一个人看起来更加年轻，更加有活力，基本很多高级的美容护肤品中都含有辅酶Q10

辅酶Q10是一种醌类的化合物，广泛的存在于人体的肝脏、心脏、肾脏等部位，具有促进能量转化和辅助各种酶起效的作用，同时还具有很强的抗氧化作用。

辅酶Q10随着人的不断衰老，人体内的辅酶Q10会逐渐减少，因此适量的补充辅酶Q10具有以下几个方面的作用。

第一种，预防心脏病和治疗心脏病。一个人体内如果辅酶Q10严重缺乏，那么第一个受到影响的器官就是心脏。辅酶Q10在提高心肌功能上起着非常大的作用，它能让心力衰竭患者多上三倍的存活率!同时，也能防止动脉粥样硬化，降低因为心脏问题而猝死的几率。

第二种，提高细胞活力。辅酶Q10可以分解产生细胞能量。一个人如果服用辅酶Q10，那么他的精力、体力和耐力都会得到增强，疲劳感就会一扫而空。因为这种原因，辅酶Q10也经常为运动员们所服用。

第三种，提高人体免疫力。辅酶Q10超强的抗氧化作用可不是说着玩的，它的这种抗氧化作用的能力是维生素E的近五十倍!正是因为超强的抗氧化作用，所以它减少了人体受氧化的应激反应，从侧面增强了免疫系统。

第四种，减少某些药物的副作用。其中就包括了降低人体胆固醇含量的他汀类药物。他汀类药物一旦进入人体，它就会降低人体本来就有的辅酶Q10的含量，这个数值高达百分之四十!所以，一般服用他汀类药物要同时服用辅酶Q10。

答案是否定的。

因为辅酶Q10是一种激素，那么哪些人不能服用呢？

辅酶q时一般是随餐吃或者是饭后立即吃，因为这样服用的话效果会更好一些，可是在吃的时候一定要注意辅酶q10是不能和抗凝血药物同时吃的，因为它会影响到看凝血药物的治疗。

另外，辅酶q时每日推荐服用量不得超过50毫克，这也就意味着我们在日常服用辅酶q10的总含量不应该超过50毫克，拥有小蓝帽的紫一辅酶q10软胶囊每粒含辅酶q10是22.8毫克，一天两粒是符合我国人的基本需求的，少食多餐，也能保证辅酶q10的摄入量，又能提高其吸收率，是老年人摄取辅酶q时最佳的选择。

植物类――大豆、西兰花、椰子油、橄榄油、菠菜等都含有辅酶Q10，

动物类――海鱼类，如鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼等均富含，牛肉，鸡肉中也含有辅酶Q10，

坚果类食品中也有辅酶Q10，建议每天吃一点坚果，对身体健康很有好处。

对于有心血管、肝脏问题的老年人，由于体内的辅酶Q10缺乏，可以适量的补充，建议选择药字号的产品或国外的产品，国产的保健品治疗参差不齐，质量较难保证。

最后需要明确的一点是，辅酶Q10对于疾病的治疗作用目前尚不明确，如果大家补充服用辅酶Q10，一定要作为一种补剂和辅助治疗用药即可，且不可拿它当包治百病的神药。

三、辅酶Q十对人体作用

辅酶Q10，初听这个名字很多人都不知道这是个什么东西。其实，辅酶Q10就是一种抗氧化药物，它具有强大的抗氧化作用，能帮助人体对抗自由基，减缓人体的衰老时间，从而让一个人看起来更加年轻，更加有活力，基本很多高级的美容护肤品中都含有辅酶Q10。因此，作为一种多用途的物质，辅酶Q10的作用与功效远远不止上面这些，它还有以下几种作用与功效。

第一种，预防心脏病和治疗心脏病。一个人体内如果辅酶Q10严重缺乏，那么第一个受到影响的器官就是心脏。辅酶Q10在提高心肌功能上起着非常大的作用，它能让心力衰竭患者多上三倍的存活率!同时，也能防止动脉粥样硬化，降低因为心脏问题而猝死的几率。

第二种，提高细胞活力。辅酶Q10可以分解产生细胞能量。一个人如果服用辅酶Q10，那么他的精力、体力和耐力都会得到增强，疲劳感就会一扫而空。因为这种原因，辅酶Q10也经常为运动员们所服用。

第三种，提高人体免疫力。辅酶Q10超强的抗氧化作用可不是说着玩的，它的这种抗氧化作用的能力是维生素E的近五十倍!正是因为超强的抗氧化作用，所以它减少了人体受氧化的应激反应，从侧面增强了免疫系统。

第四种，减少某些药物的副作用。其中就包括了降低人体胆固醇含量的他汀类药物。他汀类药物一旦进入人体，它就会降低人体本来就有的辅酶Q10的含量，这个数值高达百分之四十!所以，一般服用他汀类药物要同时服用辅酶Q10。

辅酶Q10的作用虽然有这么多，是不是每个人都可以服用呢?

答案是否定的。因为辅酶Q10是一种激素，所以第一类不能服用的就是未成年，因为会影响发育。第二类就是准备受孕的女人，因为辅酶Q10很容易扰乱生殖系统。第三类就是孕妇和哺乳期的妇女，同样的也会影响宝宝的发育。第四类就是有过敏体质的人，辅酶Q10会加重过敏的症状。

上面几类人群得好好注意，千万不能乱服用辅酶Q10。

延缓衰老和增强人体活力等功能

辅酶／辅酶素Q10又称ubiquinone，来自于英文ubiquitous，意指无所不在，它存在于身体的各种细胞，负责将营养素转换为能量，还能对抗自由基、加速新陈代谢、减缓老化，堪称返老还童的营养素。因此，诺贝尔奖得主linus pauling就曾说，辅酶Q10是一种万能营养素，能有效增加体能，保护心血管，还能延年益寿。

帮助保护心脏：辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。

保护皮肤：长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。

抗疲劳： 辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。

防癌抗癌：研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。