「叶黄素的功效与作用」总结（13点）

内容提要：【叶黄素的功效与作用】热度：9837

1、叶黄素的功效作用

叶黄素的四大功效

1、抗氧化

2、抗突变

3、抗自由基

4、抗紫外线辐射

【1】抗氧化

叶黄素具有抗氧化的作用，可以减轻皮肤皱纹或者色素沉着的发生；

【2】抗突变

叶黄素具有抗突变的作用，可以预防肿瘤的发生，且具有抗癌作用；

【3】抗自由基

叶黄素可以抗自由基，有效清除使人体衰老的有害物质；

【4】抗紫外线辐射

叶黄素可抵抗紫外线辐射，眼睛的发育和保护离不了叶黄素。尤其是长期用眼的人群如学生、IT工作人员等，应该多补充叶黄素类的食品。

2、蓝莓叶黄素的功效

蓝莓叶黄素的功效与作用大多数是保护视力、抗氧化、抑制视网膜色素变性等，但是在吃的时候也需要经过专业医生的指导。

1、保护视力

蓝莓叶黄素摄入到体内之后，可以辅助增进视力，而且还具有改善夜盲症的效果，如果经常使用电脑的人可以适量吃。

2、抗氧化

蓝莓叶黄素也有不错的抗氧化效果，可以预防人体的衰老，还可以辅助清除体内的自由基。

3、抑制视网膜色素变性

蓝莓叶黄素能够增加视网膜的色素密度，在一定程度上可以改善视网膜变性，对于视网膜疾病恢复会有一定疗效。

3、叶黄素的副作用有哪些

叶黄素的副作用，主要是引起皮肤发黄、尿液发黄等。叶黄素是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，是人眼视网膜黄斑区的主要色素。叶黄素能够帮助眼睛的视网膜抵御外界的紫外线，对眼睛来说，叶黄素是一种重要的抗氧化剂。人体补充大量的叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素也可以延缓其近视度数的增加。

4、橘黄叶黄素的功效

橘黄叶黄素的三大功效

抗氧化

防蓝光

抗疲劳

1、抗氧化

越橘叶黄素是含有了越橘提取物以及叶黄素等成分，对于保护眼睛和抗氧化能力比较好，因为在越橘提取物里面，含有了可以促进氧气和血液传输的作用，使眼部可以得到更多的营养，防止自由基伤害到眼部，毕竟眼部出现问题，大部分都是因为自由基的原因，所以越橘提取物里面的花青素，就是可以起到抗氧化剂的作用。

2、防蓝光

叶黄素主要是存在于蔬菜、水果以及花卉等植物中，而这种植物黄体素对眼视网膜黄斑区域十分有益处，平时菠菜、猕猴桃、甘蓝等，都含有了大量的叶黄素，属于优质的抗氧化剂，能起到抗氧化和阻蓝光的作用，所以叶黄素可以阻止蓝光对眼睛的伤害，使细胞不会受到自由基的损害，起到保护眼睛的作用。也就是说电子产品的蓝光伤害眼睛，而越橘叶黄素就可以起到过滤蓝光、抗氧化的功效。

3、抗疲劳

眼睛经常使用，就会出现疲劳现象，从而出现眼酸、眼胀以及流泪等现象，而越橘叶黄素可以起到保护眼睛外周循环和毛细血管的作用，不仅能让眼睛在暗处更能适应环境，还可以缓解眼睛疲营，是改善视疲劳比较好的一种产品。越橘叶黄素的作用与功效还是比较好的，而且平时保护眼睛也是十分重要的事情，特别是经常使用电子产品的人群以及视力易疲劳人群等，坚持每天服用两次、每次两粒紫一越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊，可以达到过滤蓝光、抗氧化的功效。

5、奶粉添加叶黄素的功效与作用

叶黄素在奶粉里面主要是保护视力的，叶黄素是一种类胡萝卜素，它是人类视觉最敏锐部位-视网膜黄斑的重要成份之一，奶粉中的叶黄素是为了胎儿的视力发育。

6、虾青素和叶黄素一起吃有什么功效？

叶黄素可保护、缓解眼睛视网膜和黄斑部的问题；虾青素除了降低黄斑部伤害,也能减轻眼部疲劳、改善干眼问题。 我们可以想像叶黄素就是戴墨镜、帮眼睛挡光，虾青素则是帮眼睛打开水龙头，改善干涩、疲惫的问题，同时有抗发炎的效果。

7、叶黄素和虾青素的区别

叶黄素和虾青素的区别：

1、它们都是强大的抗氧化剂，虾青素的抗氧化功效是叶黄素的5-10倍，被称为超级维生素。

2、叶黄素保护和缓解眼睛视网膜和黄斑部的问题。虾青素降低黄斑部的伤害，缓解眼疲疲劳，改善干痒涩的问题。

3、叶黄素好像戴了墨镜，帮眼睛挡光和外部的各种伤害。

4、虾青素是帮眼睛打开自己的水龙头，改善干涩和疲惫​​。

8、越橘叶黄素的作用可以缓解眼睛干涩吗？

越橘叶黄素对眼睛干涩是有作用的，先来看看眼睛干涩的原因，主要由以下几点：

1、维生素A的缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。而叶黄素里面含有大量的维生素A。

2、常常看电脑、电视、瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩；

3、上了年纪的人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩等，你这个初步看应该跟长时间面对电脑有关。

而越橘叶黄素则具有抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。而且对缓解视疲劳有重大的作用。如果你也想吃些越橘叶黄素来护眼，可以试试健视佳叶黄素，除了叶黄素，更有花青素及胡萝卜素等护眼成分来帮你呢

9、儿童可以补充叶黄素吗

儿童可以适当的补充叶黄素，补充叶黄素可以提高人体内叶黄素的水平。利用叶黄素优质的抗氧化作用去除体内过多的氧自由基，从而恢复氧化、抗氧化系统的平衡，让身体保持健康，远离疾病。此外，叶黄素还存在于视网膜、黄斑区、玻璃体等正常眼组织当中，它是一种保护性的物质。因为叶黄素具有强抗氧化的作用，它能够吸收紫外线、蓝光等高能量的、对眼睛损害比较强大的光线，能够灭活玻璃体当中产生的氧自由基，提高玻璃体组织的抗氧化能力，防止玻璃体老化加剧，所以儿童可以适当的口服叶黄素，对人体是有好处的。

10、叶黄素能长期吃吗

叶黄素能长期吃。

1、叶黄素是从食物中提取，对人的身体有好处的，叶黄素对眼睛是有好处的，它是抗氧化剂，吃了之后可以预防近视度数的增加，有效减轻电子产品对眼睛的辐射伤害。对眼睛眼底和视网膜的功能有帮助。叶黄素的作用就相当于是给眼睛视网膜涂上了防晒霜，可以有效过滤有害射线对眼睛的伤害，缓解眼睛疲劳，所以长期服用叶黄素对视力有很积极的作用。

2、叶黄素的抗氧化作用还有美容养眼、延缓衰老的作用。很多食物也是富含叶黄素的，比如南瓜、菠菜等。所以也可以从食物中获取叶黄素，保持均衡多样的饮食习惯就可以保证日常需求。不是每个人都需要服用叶黄素，建议有需求的应该去正规渠道购买叶黄素，不要买假冒伪劣的产品，劣质叶黄素可能对人体有害。选择好的品牌和合适的剂量服用。

11、叶黄素哪个牌子好

叶黄素十大品牌排行榜

1、GNC健安喜

2、Puritan's Pride普丽普莱

3、汤臣倍健

4、Doppelherz双心

5、BLACKMORES澳佳宝

6、CATALO家得路

7、自然之宝

8、HealthyCare

9、来益健康

10、辉乐乐盯

1、GNC健安喜

品牌发源地：美国

健安喜创立于1935年，是闻名全球的美国营养品专业零售品牌，致力于为全球消费者提供安全优质的营养保健品，产品畅销全世界。

2、Puritan's Pride普丽普莱

品牌发源地：美国

普丽普莱始于1973年美国，隶属于美国NBTY公司，公司专业从事各类营养健康食品的研发、生产和销售业务，已研发出超过1000种的营养品，销往世界各地。

3、汤臣倍健

品牌发源地：中国

汤臣倍健创立于1995年，隶属于汤臣倍健股份有限公司，公司在全球23个国家拥有原料产地，采用最优质的原料，打造最令消费者放心的产品。

4、Doppelherz双心

品牌发源地：德国

双心始于1919年德国，是德国知名的天然营养食品品牌，也是螺旋藻十大品牌之一，在欧洲天然保健食品市场有着非常高的地位和影响力，销售网络遍布全球。

5、BLACKMORES澳佳宝

品牌发源地：澳大利亚

澳佳宝始于1932年，是澳大利亚知名的保健品品牌，专注于为消费者提供安全、高品质的保健产品，产品品质深受全球消费者信赖。

6、CATALO家得路

品牌发源地：美国

家得路是源自美国的天然健康食品品牌，品牌旗下拥有明眸护眼系列、强健骨骼系列、美肌抗老化系列等多种系列180多款天然健康产品，是消费者非常放心的品牌。

7、自然之宝

品牌发源地：美国

自然之宝始于1971年美国，隶属于美国NBTY公司，公司专业从事高品质营养补充剂的研发、生产和销售，销售网络遍及全球120多个国家。

8、HealthyCare

品牌发源地：澳大利亚

HealthyCare成立于1989年澳洲，是Nature's Care 公司旗下高端保健保养品牌，公司生产的产品天然健康，远销欧美、亚洲等30多个国家。

9、来益健康

品牌发源地：中国

来益健康是浙江医药旗下知名的叶黄素品牌，其叶黄素咀嚼片和天然维生素E软胶囊系列产品获得了众多消费者的肯定，在全国各地都很受欢迎。

10、辉乐乐盯

品牌发源地：中国

辉乐乐盯是国内叶黄素行业知名品牌，隶属于广州市范乐医药科技有限公司，公司专业健康保健品的制造与销售，产品有着很高的市场占有率。

12、叶黄素真的能改善视力吗

一般来说，叶黄素不能改善视力。叶黄素又称为类胡萝卜素，是一种抗氧化剂。人类视网膜有一部位称为黄斑，是视力最敏锐的部位，同时有变色功能。黄斑区经过解剖发现局部富含叶黄素，因此适当补充叶黄素对于黄斑区有一定营养作用，所以叶黄素对眼睛有一定的好处。

13、含叶黄素的蔬菜和水果有哪些

叶黄素属于一种天然的活性类胡萝卜素，在日常生活中，较多常见的蔬菜和水果均含有一定量的叶黄素，如胡萝卜、西红柿、菠菜、韭菜、芹菜、香菜，以及芒果、猕猴桃、橙子、橘子等。叶黄素在人体黄斑区域内高浓度聚积，是视网膜黄斑的主要色素，增加自身叶黄素的摄入量，可以起到预防和改善老年性眼部退行性病变的作用，如视网膜色素变性、黄斑病变和白内障等。