水荠菜营养价值及功效与作用(水荠菜的功效与作用)

1. 水荠菜的功效与作用

荠菜经过焯水之后会损失部分营养和清香味，但为了安全考虑还是焯水后再食用比较好，因为荠菜是高草酸的野菜，同时还可能有农药残留或其它的污染物存在。　　荠菜买回家后先择洗干净，去掉老叶和可能存在的其它脏物、杂物，然后再用淡盐水浸泡20分钟左右，再用清水冲洗干净沥水待用。　　接下来烧一大锅开水，水量最好是要足一些，并在开水里放点盐或滴几滴食用油。然后把荠菜放在开水焯烫约半分钟左右，看到荠菜变软而且颜色变得青绿时，马上捞出用冷水拔凉，在冷水里浸泡一段时间后，再捞出稍挤一下水分。　　经过上述处理的荠菜就比较干净了，完全可以放心地享用荠菜的美味了，虽然焯水会导致荠菜损失部分营养和清香味，但能够吃的安全放心更为重要。

2. 水荠菜的营养

不一样。荠菜叶子比水荠菜叶子齿窄一些。营养价值也有些区别。

3. 荠菜水的功效和作用

怀孕期间可以喝荠菜水，不会影响到奶水的分泌，荠菜水含有丰富的维生素，有利于清热解毒，防止上火，在怀孕期间饮食上不要吃辛辣和过于刺激性的食物，过于油腻的食物也不能吃，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜。要受凉

4. 水荠菜的功效与作用是什么

三角菜不是荠菜。

①三角菜又称作“水竹叶”；也有地区称作：鸭脚草; 鸡舌草; 鸡舌癀; 肉草; 水金钗; 水竹叶菜; 水叶草; 断节草; 小叶鸦雀草; 小叶挂蓝青; 分节草; 中药水竹叶为鸭跖草科植物水竹叶的全草。夏，秋季采收，洗净，鲜用或晒干。

三角菜的功效与作用： 清热解毒；利尿。

②荠菜：十字花科荠属一年生或二年生草本植物，茎直立，基生叶丛生呈莲座状，茎生叶窄披针形或披针形，总状花序顶生及腋生，萼片长圆形，花瓣白色。

荠生长在山坡、田边及路旁，野生，偶有栽培。荠可全草入药，茎叶作蔬菜食用，种子含油，供制油漆及肥皂用。

5. 荠菜泡水的功效与作用

荠菜焯水后捞出，立即倒入盛有冷水的盆中，一般浸泡1-2分钟即可，不需要浸泡几个小。用冷水浸泡过的荠菜色泽看上去会更加青翠。捞出历干水分，然后用手攥成团，再用刀切碎，加入猪肉馅、鸡蛋、葱姜盐等各种调料充分搅拌，最后加入少量芝麻油做成鲜、香、嫩的荠菜猪肉馅。可用来包饺子也可做成荠菜丸子。

6. 水荠菜的功效与作用图片

1、从田野里捡回来的荠菜或者是从市场上买回来的荠菜都是很脏的，因为荠菜的根部是贴着地面生长的，剪下来之后不仅有泥巴还有黄叶，这个时候不是先清洗，而是需要先把荠菜挑选一边，一些黄叶、老叶或者是粘在上面的杂草都先挑干净，因为一旦清洗打湿了之后，这个荠菜上的杂草就很难择干净了；

2、择掉之后先清洗干净，可以把荠菜放在盆中，用流动的水先冲洗几遍，把泥巴先冲洗掉，然后逐个清洗，荠菜的根部是很香很好吃的，不用剪掉；

3、接下来就是保存好荠菜的第一步——焯水，荠菜清洗干净之后就要先焯水，锅中水烧开，加入食盐和食用油，这个能防止荠菜焯水之后变色，把清洗干净的荠菜放进去，把荠菜焯软之后就可以捞出过冷水了，焯水时间不能太长，这样营养都被烫没了，而且煮的时间长荠菜的香味也会减少；

4、第二步是过凉水，焯好水之后荠菜放在冷水中过凉，避免叶片发黄，过凉之后捞出来挤干水分，团成团子，每一份大约是家里一顿饭的量，水分一定要挤干，到这一步如果是不需要保存的荠菜，就可以直接做菜了，需要保存的就需要接下去做好下面这2步；

5、挤干水分之后放在保鲜袋中，保鲜袋尽量地把空气排出去，包好之后扎紧袋口，或者也可以用保鲜膜包起来；

6、最后一步就是冷冻保存，包好的荠菜团子放在冰箱冷冻保存，能保存很长时间，想吃的时候直接从冰箱中取出来，按照自己喜欢的烹饪方法烹饪就可以了；

7. 水荠菜 作用

荠菜有毒性，经研究，荠菜、灰菜等野菜含有大量亚硝酸盐，如摄入过量亚硝酸盐，可引起组织机体缺氧，使人发生中毒。但这类食物烧熟后就会失去毒性，可以放心食用。

适当的吃一些荠菜可以起到降血压的作用，能够补充体内的钙、铁等微量元素，还可以提高人的免疫能力，可以补充身体内的维生素b或者是维生素c，荠菜是一种清香鲜美的蔬菜