白露节气过后有哪些问题需要注意 养生注意事项

白露过后，就代表着秋天已经完完整整的到来了，今天小编给大家介绍的就是白露过后有哪些问题需要注意，如何注意身体健康，如果你感兴趣的话，就快来看看吧!

一、注意早晚温差

很多年轻人这时候还穿着短裤短裙，这样的做法就是不正确的，很容易使人受凉，更可能引发伤风感冒或导致旧病复发。首先可能会产生呼吸道疾病。换季气温变化比较大，早晚温差大，大家就会出现抵抗力下降的情况，也经常会引起过敏，过敏体质和体质比较虚弱的人就会出现发烧感冒等呼吸道疾病。患有胃病或慢性肺部疾病的人这时候更要注意早晚添衣，睡觉也不要贪凉。

二、注意饮食

秋季腹泻发病原因比较多，有些是夜间着凉导致的，还有吃很多大鱼大肉、过度贴秋膘也会导致肠胃功能紊乱。儿童在秋季腹泻有些是因为轮状病毒导致的腹泻情况。身体更加脆弱的三高病人，随着昼夜温差加大，有高血压心脏病、心血管疾病等慢性病患者对天气变化更加敏感，秋冬天气一冷，血管就会收缩，很容易出现胸闷、身体浮肿等各种不适感，要是不小心感冒了也是非常要命的。

三、几种食疗作用比较好的食物

1、梨的水含量很高，可以达到85%左右，可以很好地起到生津润燥的效果，在干燥的白露时节能喝上一碗梨汤，对身体有很好的滋养作用。但是注意不要加太多糖。

2、莲藕的淀粉含量比较高，有丰富的维生素C、维生素B1、钙、铁等无机盐，还有多酚类物质，具有抗氧化的作用。秋季虽然天气变冷，但“秋老虎”仍然肆虐，很适合气血不调的女性多吃一些。

3、芋头中富含蛋白质、维生素、皂角甙等多种营养成分，可以促进皮肤的新陈代谢，减少干燥和水分流失。