准备减肥，怕平时吃的面食会产生脂肪，有什么能对减肥有益的主食？

准备减肥，怕平时吃的面食会产生脂肪，有什么能对减肥有益的主食？

隶属分类：健康问答,瘦身美胸,美容保养,内服减肥

来自河北省霸州市的网友“香芹三岁啦”回答

细粮豆类是减肥主食的首选，细粮豆类重要包含小米、紫米、燕麦、高粱、玉米、荞麦、黑米、红薯、山药、黄豆、绿豆等等。其中富含纤维素，有助于削减热量的摄取。