紫苏籽油和亚麻籽油的功效与作用 适用人群

对于烹饪食材而言，我们不仅要追求食物的口感，还更应该注意食物烹调的健康问题。在我们进行烹饪的过程中我们需要选择健康的食材进行加工，如此才能使生活更加健康，

健康的食物也应该配上健康的油进行烹饪。紫苏籽油和亚麻籽油是纯天然榨取的菜籽油，绿色健康，营养价值丰富，那么什么样的人群更适合食用这类油呢？让我们一起来看看。

4、注意事项

由于亚麻自由的不饱和程度比较高，所以在烹饪的时候可能会产生比较多的油烟，所以这也成为了困扰我们的一个难题，建议大家把亚麻籽油和其他的油搭配在一起共同食用。