老人冬季注意事项2018

由于老年人的身体每况日下，不再如年轻人一样的健壮，所以他们冬季更应该注意身体的保护，尤其是怕冷，那么我们应该注意些什么呢？下面我们就来讲解一下这样的问题。

3、冬天更需要注意自己的饮食

每一个老年人，都有自己的饮食偏好，有的老年人就十分喜欢吃生冷的食物，还有的喜欢吃凉拌菜。但是在冬天的时候就要少吃了，可以多吃一些温热的时候，就比如，牛肉、羊肉、蛋类等食物就可以。

4、上厕所准备外套

当然一次性吃太多是不行的，要根据实际情况来定。老年人冬天怕冷很常见，白天的时候大家都知道保暖，但是到了晚上之后，上厕所的时候也很关键。

因为不少老年人觉得麻烦，去洗手间不爱穿外头，这就很容易让身体受寒，出现感冒，你需要在房间准备一件保暖外套。

二、特别注意部位

1、关节

老年人最需要注意的就是关节，老年群体普遍的出现骨质差的问题，关节的部位一般也没有什么脂肪在，更加容易受冻。

2、头部和耳朵

老年人在家里的时候不用把耳朵捂得严严实实，但是在出门的时候，最好戴上围巾、帽子这样的保暖物件，因为头部和耳朵有不少的穴位，受冻的话，老人晚上就会整晚的头疼，睡的差。