晚上几点睡觉算是熬夜

现在的年轻人都经常熬夜，有的是习惯性熬夜，刷手机刷着刷着就凌晨了，有的是长期加班，凌晨还在工作，有的是夜间工作者，需要上夜班的，更是一整夜都不休息，想想也是十分辛苦了。但是年轻可以熬，等老了身体就扛不住了，你知道熬夜有哪些危害吗？你知道晚上最迟应该几点睡觉吗？

希望大家能不熬夜尽量不要熬夜，因为身体真的会吃不消的，而且熬夜之后，你就会皮肤变差，还会掉头发，还有黑眼圈，对眼睛也不好，抵抗力也会变差。