人体缺镁会怎样

人体缺镁会怎样

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来自四川省遂宁市的网友“司燕子”回答

每个人体内平均含有28克的镁。镁这种矿物质在人体精力调节方面充当了重要的角色，镁可激活人体内325个酶系统，因此我们体内必须含有适量的镁，并且需要得到合理的补充。很多的身体不适，诸如皮肤问题，关节炎，肌肉疼痛，抽筋，包括压力，疲劳，失眠等都与镁元素缺乏有关。现已证实，人体缺镁可引起以下几种疾病：１．易引发心脑血管疾病现代证实，镁对心脏具有重要的调节作用。它可以通过对心肌的抑制作用，使心脏的节律和兴奋传导性减弱，从而有利于心脏的休息和舒张。若体内缺镁，则会引起供应心脏血液和氧气的动脉痉挛，从而导致心律失常、心肌缺血、心力衰竭和心脏骤停等，甚至会导致死亡的发生。最近，日本学者通过调查发现，缺镁可引起脑中风。因为缺镁可引起脑动脉血管的收缩。所有脑栓塞病人的脑脊液中的镁含量都比健康人低。美国学者在研究高血压的病因时发现，在高血压患者中往往存在着严重的缺镁情况。美国的一位生化博士在研究糖尿病的病因时发现，凡是患糖尿病的人，其体内镁元素和维生素Ｂ６均缺乏。２．女性缺镁易患痛经痛经是成年女性的常见病。最新的国外资料显示：有４５％的痛经患者其体内的镁含量明显低于正常人。若为她们每天补充２００毫克的镁，则可使痛经症状得到缓解。这是因为镁缺乏会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生。此外，研究还发现，大多数偏头痛的患者其脑组织中的镁含量也低于正常人。补镁可缓解偏头痛。３．人体缺镁会增高癌症的发病率美国癌症研究所的伯格博士通过大量的研究发现：凡是居住在土质含镁量高地区的人，其癌症的发病率都较低，而居住在土质含镁量低地区的人，其癌症的发病率则偏高。镁是人身体内300多种酶的重要组成部分，镁帮助维持神经和肌肉活动，是人体骨骼的另一组成成份，镁参与身体所需能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。 镁的作用：
1、抗癌
2、镇静作用
3、降血压
4、降低胆固醇
5、降血糖
6、缺镁的女人生孩子容易畸形。您身边如有朋友觉得很疲劳、易躁、易怒，就是缺镁的表现，很多女性有神经性的高血药（即一紧张就高血压）需要补充钙镁。常喝酒的人、服避孕药的妇女需要补充钙镁。 镁缺乏可致血清钙下降，神经肌肉兴奋性亢进；对血管功能可能有潜在的影响，有人报告低镁血症患者可有房室性早搏、房颤以及室速与室颤，半数有血压升高；镁对骨矿物质的内稳态有重要作用，镁缺乏可能是绝经后骨质疏松症的一种危险因素；少数研究表明镁耗竭可以导致胰岛素抵抗。 ·治疗措施轻度缺镁时，可由饮食或口服补充镁剂，可给予氧化镁或用氢氧化镁，为避免腹泻可与氢氧化铝胶联用。口服不能耐受或不能吸收时，可采用肌肉注射镁剂，一般采用20%～50%硫酸镁。若低镁血症严重，出现手足搐搦、痉挛发作或心律失常等，应给予静脉注射。静脉给镁时需注意急性镁中毒的发生，以免引起心搏骤停。故避免给镁过多、过速，如遇镁中毒，应给注射葡萄糖酸钙或氯化钙对抗之。