丰胸按摩实用的小窍门

　　丰胸按摩可以刺激胸部组织，让乳房快速变大，还能促进血液循环以及淋巴循环，使胸部皮肤更加有弹性哦。下面小编整理了丰胸按摩小窍门，一起来看看吧!

　　丰胸按摩小窍门

　　一、提拉乳头

　　胸部按摩是促进胸部坚挺丰满的有效方法。每天醒来或者是睡前，都可以用双手按摩一下乳房。

　　具体操作方法：在乳房周围涂点精油，以旋转的方式给乳房进行按摩。先顺时针打圈，然后逆时针打圈，直到乳房皮肤微红微热。最后，提拉乳头数次，这些可以刺激整个乳房，使乳房变得更坚挺丰满。

　　二、花洒按摩法

　　想要身体苗条又能拥有霸气的胸器，坚持每天洗澡时花洒按摩。

　　方法：首先将花洒的水压调到较大的状态，然后从下往上喷洒胸部下方，温度调到40度，能有效的刺激乳房循环和弹力纤维，轻松让你的乳房更加结实和柔软。

　　按摩丰胸方法

　　透过乳房自我按摩，可以防止外扩、下垂，达到坚挺、紧实、丰胸的效果。乳房自我按摩分为三个步骤，依序进行，全部过程约5～10分钟

　　丰胸按摩第一步

　　1.用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦!

　　2.从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。

　　丰胸按摩第二步

　　3.从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。

　　4.用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。

　　5.用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。

　　用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。

　　7.用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。

　　8.按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。

　　丰胸食谱推荐

　　 鸡脚丰胸

　　1.卤(泡)鸡脚 :各个商场食品层和菜市都有,买来直接食用即可。

　　PS:鸡脚又称凤爪,鸡爪等,天天吃,丰胸又美肤,特别适合青春期姐妹。

　　2.鸡脚红枣汤

　　材料 鸡脚15只 、红枣10颗、青笋1根、调味料适量

　　做法 将青笋洗净，切块，加水入锅煲至鸡爪熟透调味即可。

　　用法 中午晚上各一碗，可当菜也可当正餐使用，此为一天的量。

　　PS：青笋的丰胸效果不亚于含胶质的鸡脚，混在一起效果加倍，适合多次丰胸无效者。

　　感受：以前也常常吃鸡脚，可每次都只吃1-2个就不吃了，按照这个方法，增加了量，升杯效果确实好明显哦。

　　3. 核桃蜂蜜水

　　材料 核桃仁10个、蜂蜜20ML、水4碗

　　做法 将核桃仁加水熬煮到剩1碗半水时，滤其汁液，加入蜂蜜

　　吃法 喝水吃核桃肉

　　PS：以上是一天的分量，分两次喝。记得要放冰箱，注意汁液的保存。

　　感受：核桃、蜂蜜本来也是丰胸圣品，所以我很信赖它。我坚持每天喝，两周就有明显的效果，挺挺的。

　　4. 木瓜蛋白粉

　　材料 木瓜半个、蛋白粉或奶粉2大勺、蜂蜜适量

　　做法 往电热杯加小半杯水,烧开后加入切好的木瓜1碗,煮烂后加2大勺蛋白粉或奶粉即可,也可加点蜂蜜。

　　PS：木瓜主要是帮身体吸收蛋白质,所以只吃木瓜效果不大,一定要配合蛋白质含量丰富的食物一起食用。

　　感受：因为是学生,用这个方法相对来说，比较方便一点。所以，坚持用了1个月，感觉胸部大了很多呢!

　　日常丰胸方法

　　1、远离含咖啡因食物

　　咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

　　2、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。

　　方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　3、端正坐姿

　　丰胸还应该注意“抬头挺胸”切记“含胸”走路，很多女性在青春期的时候，由于乳房的发育的关系，走路的时候会不自然的弯腰驼背，自然会影响到乳房的发育了。

　　对于女性来说青春期是乳房快速增大的时候，所以这个时候，女生们一定要抬头挺胸，同时可多做一些扩胸运动，多喝四物汤等对促进乳房发育都是会有很大的帮助的。

　　4、增胖

　　这是一个以瘦为美的时代，女孩们拼命的减肥，可是却不知道，在减肥的同时也会影响胸部脂肪，从而影响到乳房的发育的，所以对于那些因为消瘦而乳房发育不是很理想的朋友来说。

　　日常可适当的多吃一些脂肪含量多的食物，如鸡脚，木瓜，鸡肉等对促进脂肪的发育也都是会有很大的帮助的。