按摩丰胸的正确手法介绍

　　女性为了提升个人魅力而不断丰胸，如今丰胸已成为重要的课题，丰胸的方法很多，按摩丰胸就是最常见的一种，下面小编整理了按摩丰胸的手法，一起来看看吧!

　　按摩丰胸的手法

　　1、可以热敷按摩乳房

　　在晚上睡觉前可以用热毛巾热敷两侧乳房到5分钟，再用手掌按摩乳房周围，从左侧到右，按摩20到50次可以，每天按摩一次，坚持2到3个月，就可以有丰胸的效果。

　　2、侧推乳房

　　用左手掌和手掌面向自己胸部的正中部位着力，横向推按右方的乳房之道腋下，返回时候用五手指面把乳房组织带回，反复按摩20到50次以后，交换右手按摩左侧的乳房20到50次。

　　3、可直推乳房

　　首先是用右手的手掌面在左侧乳房上部，就是在锁骨下方着力，力度要柔和，向下直推在乳房的根部，再向上沿原来的方向推回，做上20到50次以后，再用左手按摩右侧的乳房20到50次。

　　4、要针对穴位按摩

　　穴位按摩是可以很好促进血液循环的，和雌激素的分泌，让胸部再次发育，要适度按摩，按摩的学位的要正确，常见的穴位有乳根穴，天溪穴，膻中穴，在按摩前可以找准确穴位以后，按压5秒以后，可以配合美乳霜一起按摩，效果更好。

　　5、可以沐浴时候按摩胸部

　　在沐浴时候，可以用花洒冲洗胸部，水温不要过高，27度合适，也能促进胸腺的发育，可以促进血液和循环，增加乳房的韧性，洗澡以后，可以和美乳霜按摩，可以采用美乳霜按摩乳房的周围，双手由外向内，下到上，斜向提升按摩，反复几次，当感觉稍微发热，是可以促进乳房的代谢，预防乳防下垂和扩散。

　　6、可以采用指压按摩

　　第一步

　　从乳房的正中央开始，用手掌包裹胸部，从内到外，上到下，再用画圆的方式按摩，重复5到6次，再换另外一侧进行。

　　第二步

　　手掌成杯子形状，把大胸肌的旁边的肉朝向胸部拔，再由腋下的中央推，重复5到6次，再交换另外一侧。

　　丰胸的日常须知

　　1.正确的坐姿：保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　2.　沐浴健胸按摩：很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　　3.利于胸部发育的食物：食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

　　日常护胸小常识

　　佩戴不当比不戴更易有风险

　　聚拢型文胸可以使乳房更加集中，也有一些女性为了美观而可以选择比自己实际乳房大小稍小型号的文胸。

　　医生表示，选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。

　　副乳并非胸罩挤压导致

　　有些人认为副乳的出现是由于穿戴胸罩过紧，长时间对胸部造成挤压的结果。副乳是一种先天性疾病，是由遗传因素导致的，并非文胸长期挤压的结果。如果母体有副乳，后代出现副乳的几率会增大。

　　避免过紧肩带和“隐形带”

　　文胸的肩带种类较多，建议女性尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适，对于夏天很多女性使用的“隐形带”，医生并不建议使用。

　　不必迷信纯天然材质

　　天然材质并不一定绝对优于非天然材质。很多改性合成纤维的使用性能也很好，人们在穿着时比较舒适，材质的吸湿、吸汗效果较好，而且在清洗时的柔软度也较好，这样的材质也可以放心使用。从这个角度来说，合成纤维未必会比天然纤维差。

　　乳房肿块不痛不等于没事

　　有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

　　文胸不合适影响极大

　　很多女性在佩戴时将乳房移位集中即由外向内移动，结果乳房外形挺而美，但是影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率。

　　不合适的文胸还会引起乳房疼痛，如果长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。