按摩穴位轻松瘦脸法分享

　　穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将脂肪分解排出,达到瘦脸的效果!按摩3个穴位,可以达到效果。下面是小编为你带来的按摩3个穴位轻松瘦脸，一起来看一看吧。

　　按摩3个穴位轻松瘦脸

　　瘦脸穴位:肾俞穴

　　在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康,有助调节新陈代谢,排走体内多余水分,远离浮肿!

　　方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3-5次就休息10 秒,重复以上动作3次。

　　瘦脸穴位:攒竹穴

　　位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。

　　方法:遵循眼保健操的要求,用双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八次。

　　瘦脸穴位:承浆穴

　　位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水。

　　方法:用拇指轻压承浆穴,每秒一次,连按20次。

　　五步按摩瘦脸手法推荐

　　1、额头

　　Step1:洁面后取适护肤品于掌心,双手交叠搓揉。

　　Step2:双手平贴额头,从眉骨往上拉提推拿至发际线约两次,此招有利于减少抬头纹。

　　1、卧蚕

　　双手中指及无名指指腹,由下眼头沿着卧蚕下方往外滑推至发际线约两次,此招有助消除眼下、眼尾细纹,减少黑眼圈。

　　3、面颊

　　右手打横,指腹从鼻梁右侧由内往外推至发鬓处,定点按压约3秒,重复2次,再换边做,此招有助拉提面部肌肉,消灭法令纹。

　　4、唇部

　　以双手的中指及无名指指腹,从嘴角双侧,往外滑推至耳中,定点按压耳中约两~3秒,重复2次。此招有助于减少嘴角细纹滋生,还能提拉面部线条。

　　5、颈部

　　双手指腹平贴颈部,由下往上轮替瓜代滑推,此招有助于缓解颈纹增生。

　　瘦脸的几个高效方法

　　1、颈部运动

　　亲吻天花板:身体站直,双手自然下垂,头部仰起,最大可能的撅起嘴巴亲吻天花板,可以感觉到颈部和下巴肌肉的拉伸,坚持5秒,然后恢复原状,这是一个完整动作,完成2组,每组15个。

　　抬头:平躺在床上,头部露出床外,颈部放松头部自然下垂,收紧颈部前面肌肉,肩部保持在床上不动,头部慢慢抬起,最大限度地向胸部靠拢,坚持10秒,然后慢慢的放松颈部,将头部还原到原来的位置,这是一个完整动作。

　　2、拍打颈部,燃烧下颌脂肪

　　每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持,效果自然就可以看见了。