摆脱大饼脸_轻松瘦脸的五大妙招

　　常有MM会抱怨，明明身上都没有什么肉，就因为有个大饼脸，看上去就是显胖。打瘦脸针效果又不持久，削骨手术风险大，大脸MM的苦恼谁懂?下面是小编给你介绍的轻松瘦脸的五大妙招，希望对你有帮助。

　　轻松瘦脸的五大妙招

　　1、坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

　　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

　　3、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

　　笑容练习

　　嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

　　a o e 练习

　　说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

　　眼球体操

　　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

　　左右撇嘴

　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

　　最有效的瘦脸按摩手法

　　第一步：将脸部洗净涂完收缩水后，可以适量的涂上护肤品，注意顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

　　第二步：大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部，其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。

　　第三步：双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散肌肤黯沉的作用。

　　第四步：双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。

　　第五步：双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，还可以轻轻点按，这一步能有效排出脸部的污浊毒素，帮助加速瘦脸效果。

　　第六步：双手用大拇指抵住下颌，弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴，还可以轻轻点按。这一步能够有效消退脸部的浮肿，并紧致肌肤。

　　揭史上最全瘦脸法

　　整形瘦脸法：

　　1、骨骼型的“国字脸”—下颌角削骨

　　下颌角削骨手术，这是矫正改善容貌的最佳途径，也日渐成为爱美女性青睐的整形手术。微创口内切口，彻底避免外部皮肤遗留疤痕问题。对多余下颌骨内、外两层全部切除，再对余下颌骨外板的边缘继续打磨变薄，使侧面弧度流畅，形成真正的“瓜子脸”。

　　2、肌肉型的“大饼脸”—注射肉毒素

　　打肉毒素瘦脸也就是在肌肉肥大处注射肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小，令下颌实现纤柔的骨感曲线。一般情况下，注射肉毒素一周的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30%，效果最久可持续约半年。若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物，适当避免频繁的咀嚼运动。

　　3、脂肪型的"婴儿脸"—面部吸脂

　　对于那些脸部脂肪很多，不敢磨骨、打瘦脸针效果不佳的人来说，面部吸脂是可以选择的瘦脸的方法。通过口内两侧小切口，取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘，下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块，使原先的“婴儿脸”得到改善。

　　除了上面三种整形瘦脸的方法，按摩瘦脸也是一种简单方便的瘦脸方法，天然并且无任何副作用。想要打造锥子脸，长期坚持按摩法瘦脸，会达到你想要的效果!

　　瘦脸按摩法：

　　Step 1：面部按摩

　　双手勾起，以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

　　Step 2：按压颊骨

　　用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

　　Step 3：提拉脸颊

　　利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩。

　　Step 5：按压下颌骨

　　大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，四只手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。