怎么按摩能瘦脸快速变V型脸简单方法

　　按摩瘦脸法是最健康的方式，但是需要配上瘦脸精油和正确的按摩手法才能更好的达到瘦脸目的。下面是小编为你带来的按摩能快速瘦脸的简单方法，一起来看一看吧。

　　按摩能快速瘦脸的简单方法

　　精油按摩原理：

　　瘦脸精油是是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。吸收通过淋巴系统仅需3-5分钟，吸收能力是常规化妆品和普通保健品的数倍，能够有效的瘦脸。

　　瘦脸精油使用非常方便，一般每两天可以做一次，每次时间为半个小时，平时每天晚上可单独使用紧肤精油按摩脸部10分钟即可。下面就来看具体按摩方法。

　　按摩脸颊

　　经常按摩脸颊可以使使脸部轮廓更清晰，将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布。然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8～10次。

　　按摩眼部和鼻翼

　　眼部浮肿也会让脸看起来嘟嘟的，将适量的精油倒在手心上，用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8～10次。然后同样用双手的食指和无名指，按摩鼻翼由内而外向斜上方打圈8～10次。

　　颈部按摩

　　颈部按摩也是瘦脸的关键，颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而且还会让你的下颌轮廓渐渐消失，脸自然就会显得胖。

　　其它瘦脸的一些方法

　　一、化妆瘦脸法：

　　瘦脸最快的方法，也是大多数人都会选择的方法，除了比较麻烦外，效果也是不错的。眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果，鼻根勾出直挺的立体阴影，唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方，两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，一张瘦就勾画出来了。

　　二、运动法：

　　运动法是减肥的通法，不仅能提高人体的新陈代谢，增强免疫力，而且有利于脸部的血液循环和淋巴循环，能有效燃烧脸部脂肪，去除脸部的多余肥肉，但运动法需要长期坚持才会看到疗效。

　　三、其他方法：

　　使用瘦脸工具，长期坚持的话会对脸型的矫正有一定的帮助;喝茶，乌龙茶对减肥刮油有奇效;吃瘦脸的食品，如红豆薏米粥：具有很好的消肿祛湿功能坚持一到两个月，一定会看到效果;冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

　　日本非常火的瘦脸操

　　小贴士：注意在按摩之前，清洁脸部，然后擦上乳液，双手擦上按摩油。

　　Step1：两个手掌摊开，放在鼻子两边的脸颊上面，然后两个手掌分别向太阳穴的方向刮脸颊的肌肉，这个动作坚持做5到10次。

　　Step2：两个手掌摊开，分别放在颧骨的位置，两个手掌从颧骨的位置向鼻梁两边按摩，坚持动作5到10次。

　　Step3：两个手掌摊开，从鼻翼两边的脸颊开始，分别向两边的太阳穴位置推刮脸部的浮肿，坚持动作5到10次。

　　Step4：两个手掌的五根手指分别从下巴两边向人中的位置来回按摩，坚持这个动作5到10次。

　　Step5：用两个手掌部分分别在两边脸颊部分从下往上地按摩，这样的动作坚持5到10次。

　　Step6：先用一个手掌摊开，然后在左脸颊的位置向太阳穴的位置提拉，左手在右手提拉的过程中从脸颊的位置向唇部的位置按摩，这样来回按摩5到10次。

　　Step7：右手托住右脸颊，然后左手手掌从脸颊向太阳穴的位置循环按摩，这样的动作坚持5到10次。

　　注意：千万不要在脸部干的时候或者是没有用按摩油的时候就开始脸部按摩，这样很容易产生小细纹或者是干纹的呦。

　　瘦双下巴的6种食物

　　喝黑咖啡可瘦双下巴

　　推荐指数：★★★

　　黑咖啡含有咖啡碱，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。

　　tips：只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡，市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦脸效果并不好，因此选择的时候要特别注意。还有，黑咖啡会刺激神经中枢，不宜多喝，每天1-2杯足以。而且，晚上喝的话容易导致失眠，建议晚上8点以后不要喝了。

　　吃纳豆可瘦双下巴

　　推荐指数：★★★★

　　纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果，而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。

　　tips：尽可能不加热吃。 纳豆致活酶不耐热，加热到70℃活性就消失了，所以生吃效果最好。还有，必须坚持每天吃。 纳豆致活酶进入体内后，其活性维持半天左右，所以尽可能每天吃30g，100g最理想。

　　吃西芹沙拉可瘦双下巴

　　推荐指数：★★★★★

　　西芹含利尿成分，能消除体内钠潴留，避免脸水肿肥胖。而且，西芹粗纤维多，需要细嚼慢咽，这样能帮助运动脸颊的肌肉，促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉，很快双下巴和小圆脸都会不见了哦。

　　食材：西芹2根，黄瓜1根，红甜椒1个，碎核桃20克，橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、将所有蔬菜洗干净，西芹切成小段，黄瓜去皮，切成薄片，红甜椒去蒂和辣椒籽切条。

　　2、混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等，做成沙拉调味汁。

　　3、将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中，浇上调味汁拌匀，再撒上核桃即可。

　　tips：有人担心核桃含脂肪多会长胖，实际上不会，核桃所含的亚麻酸油有滋润肌肤的作用，适当吃还能缓解便秘，帮助排毒清宿便。

　　吃水煮白菜可瘦双下巴

　　推荐指数：★★★

　　陈妍希在接受采访的时候坦白，自己曾连续四个月吃水煮白菜瘦脸。而水煮白菜确实是热量低，膳食纤维丰富的食物，不仅能促消化，而且多吃也不会长胖，确实对瘦脸减双下巴有帮助。

　　做法：每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸，早餐和午餐正常饮食。

　　tips：只吃水煮白菜营养毕竟过于单一，不利于身体健康，不宜长期坚持。不过，如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取，还能减少钠盐，避免吃盐过多脸水肿发胖。

　　吃胡萝卜汁加蜂蜜可瘦双下巴

　　推荐指数：★★★

　　蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用，就能帮助你重塑瓜子脸。

　　吃冬瓜海带汤可瘦双下巴

　　推荐指数：★★★★

　　冬瓜膳食纤维高达0.8%，有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，多吃也不会长胖。以及，海带有减少胆固醇，降低血脂的功效，经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积，避免出现双下巴。

　　做法：可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，坚持1个月，圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。

　　tips：做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油，这样瘦脸减双下巴的效果会更好。

　　温馨提示为了摆脱双下巴，除了饮食上的注意，同时要配合脸部的锻炼和按摩。综合防治才是最佳的手段，效果也会更加显著。对脸部进行按摩，可以促进循环，改善脸部轮廓。同时对于身体排毒也很有帮助哦。