发尾干枯毛躁怎么护理 护发精油是个好东西

发尾干枯毛躁怎么护理

发尾干枯毛躁，可以每隔6-8周修剪掉约0.5-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康；或者使用护发精油，涂抹在头发的中下部分，注意不要涂到发根，不然可能会造成毛囊堵塞，导致掉发等后果。

护理头发要注意什么

1、洗头时要控制水温

偏高的水温会伤害毛囊，所以建议女生在洗头的时候要控制水温。

2、坚持使用护发素

使用护发素，其实就像我们脸部基础护肤一样，洗发水洗完后，用护发素能够给头发补充水分，不仅洗完头后会比较柔顺，而且长期坚持使用，还能改善受损发质。

3、减少染发烫发

染发、烫发对头发有伤害，所以最好就是减少染发和烫发的次数。建议女生染发的时候，不要让染发剂接触发根，最好留下一点**，然后每次染发和烫发之间，最好是隔半年再进行，否则受损的发质还没有恢复，就要再受到二次的伤害。

4、抹点精油更顺滑

精油能够补充头发的营养，洗完头的第二天早上，挤1~2滴的精油在手掌搓热，然后擦在头发上，不仅能够让头发更加顺滑，而且还能散发淡淡的香味呢。

5、避免阳光长时间暴晒

头发长时间被阳光暴晒会导致头发变黄、干枯分叉，所以建议女生要正确给头发“防晒”，使用遮阳伞或者帽子都可以。

头发干枯毛躁吃什么好

1、高蛋白食物

头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是由氨基酸所组成，多吃含蛋白质丰富，氨基酸含量全面的食物可以为头发补充营养，加速头发的生长和养护头发。

常见的高蛋白食物有：鸡蛋、牛肉、鸡肉、黄豆、豆浆、豆腐、鱼虾贝类等。

2、富含ω-3脂肪酸的食物

亚麻籽、核桃、豆类、冬瓜、橄榄油和其他富含ω-3脂肪酸的食物也有利于头发生长，因为大约3%的毛干是由ω-3脂肪酸组成的。

头发发黄是什么原因

1、营养不良性黄发

有些人的头发发黄是因为营养不良所导致的，那这一类的朋友应注意调配饮食，改善机体的营养状况。

多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

2、缺铜性黄发

这是因为在头发生成黑色素过程中，缺乏一种含有铜的酪氨酸酶。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

3、辐射性黄发

辐射性黄发柿子从事电脑、雷达以及X线等工作的上班族，因为长期受射线辐射而出现头发发黄的现象。

应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等，还要多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品，可以多饮绿茶。