夏季头发护理方法 从根本上解决头发油腻问题

一、护理篇——选择适合自己的洗护发用品

1、选择适合自己的美护发用品

我们知道，油性头发的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，而分泌物是油脂和含脂肪的物质，所以会导致迅速地遍布每一丝头发的根部，刚洗完头又变得很油腻了。油性头发的人，可以选择针对油性头皮、有控油效果的头发护理用品来进行护发润发，这类产品一般含有**精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分，对抗顽固真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效。

有条件的人，在洗发前可以用精油按摩头皮，按摩不仅能深层清洁头皮，还能舒缓头皮敏感、抗菌止痒，修护并重建水脂膜，来达到护发润发的作用。然后以少量洗发水彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。洗头时，不要使用过热的水，热水会更加刺激头发，以自己感觉不冷的温度最好。

洗头后，配合适当的护发润发产品，自己动手做1-2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。

最后，用毛巾把头发大部分水分吸干,至头发不滴水为止。这个步骤目的是保护头发，太湿的头发直接用吹风机吹会使头发**而且容易开叉。头发吹至六七成干就可以了。

2、勿过度使用化学美发用品

很多人为了要漂亮，给自己的头发使用发胶与定型喷雾等护发润发用品，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得**头皮更油腻。最好是给自己的头发一个最自然的状态。

其次，少做焗染烫，这对头发会有很大的伤害，会破坏头发原有的内部结构，使水分和营养成分流失，头发容易发黄、发脆、没有光泽和弹性。更严重的是，染烫的产品有很多对身体不利的元素，可导致各种疾病的发生。专家认为，烫发不要太频，一年不应该超过四次。要想自己拥有一头美丽的秀发，最好还是少折腾为好。

二、救急篇——对抗头发出油的应急策略

1、干发免洗喷雾

选择一款水润型的免洗喷雾之类的护发润发用品，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风稍微的吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。

2、爽身粉

忙了一天，身体很累不想洗头，而第二天起床晚了，又来不及洗头，那就顶着一头油发出门?绝不!这个时候，爽身粉就起到作用了，在头发偏油的部位或发根的位置轻轻扑上一层，用粉扑好好拍打至吸收，爽身粉去头油非常有用，能够及时解决头发的出油问题， 起到护发的作用。可维持较长时间，如果过段时间又感觉油了，可以再补一点，这个方法非常实用。

三、简易居家护发篇——生活中实用的护发常识

1、淘米水

淘米水在我们的生活中用处非常广泛，洗脸，可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩；洗菜，可以将蔬菜里面的参与农药洗干净。其实淘米水也可以用来作为头发护理用品，解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

2、醋精洗头

醋也是一种很好的东西。传统的在脸盆里滴上几滴醋已经不足以解决头发爱出油的问题。你需要去淘一瓶白色透明的醋精，在洗头发时将它与洗发水混合，然后在头发和头皮上进行三分钟的按摩，这样可以让酸碱失衡的头皮回复到最为健康的状态，不仅头发爱出油的问题完美解决了，头发也会变得更加亮泽。

3、植物成分的药性洗发液

可以去医院咨询一下医生，去药店买一种植物成分的药性洗发水来作为护发润发用品，它能帮你从根本上修护已经酸碱度和水油性失衡的头皮。其实头发爱出油也是头皮病态的一种特征，为了维持自身的健康才分泌出更多的油分，所以对症下药，不失为最去除根本的良方。

四、饮食篇——由内而外改变发质

要想从源头上解决头发出油的问题，必须从内在下手，从饮食方面下手。尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，多吃一些蔬菜水果类的食物，这样不仅可以减少皮脂腺分泌过多的油脂，达到护发润发的作用，也可以让自己的身体更为健康。人的体质跟生活中的饮食习惯是密切相关的，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。

五、心理篇——时刻保持心情愉快

现代人生活的水平提高了，而工作生活所带来的压力以及焦虑也时刻伴随着，很多人都会有亚健康的状况，长时间处于一种高压力、高负荷的工作生活状态会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方面回到了家里又要处理家务事，这样的状态会导致压力不断上升，会刺激皮脂腺的分泌，从而使得头发变油。

**提示：

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗**秀发两次也无妨。