温热性食物有哪些

主要的热性食物

蔬菜类：辣椒。

水果类：荔枝、榴莲。

主要的温性食物

蔬菜类：葱、大蒜、生姜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿。

水果类：桃、杏、荔枝、桂圆、柠檬（微温）、金橘。

谷物类：糯米、黑米、西米。

肉类：牛肉、羊肉、鸡肉（微温）、虾、鲢鱼、带鱼、鲶鱼。

其他：花椒、咖啡、红糖、黄酒（微温）。

温、热性的食物可温中、散寒、补阳、暖胃，还能促进新陈代谢，改善血液循环。适合经常手脚冰凉、怕冷、拉肚子、胃寒脾虚、夜尿多的人食用。在秋冬较寒冷的季节：适合多吃温、热性食物，但要适量以免引发上火。