怀孕呕吐吃什么好

妊娠剧吐多见于年轻初孕妇女，一般在停经40天后，晨起呕吐、厌食、择食，可能逐渐加重甚至进食进水后即吐，可导致脱水、电解质紊乱，因热能摄入不足动用体内脂肪氧化供给热能，同时又因肝糖原不足脂肪氧化不全而致发生酮症酸中毒。此病与胎盘分泌绒毛膜促性腺激素较高有关，如葡萄胎、双胎者多见；又与精神过度紧张、心理作用有关。

预防：应加强妊娠前营养，使身体健康精神心理正常，尤其维生素B1、B6、维中素C要摄入充裕。

治疗：对症状轻者应给予精神鼓励并根据孕妇喜好给予易消化的食物分次进食，如吃烤面包、烤馒头片等食物，少量多次。以清淡饮食为主．避免闻到烹调食物的味道。鼓励孕妇每日必须食入至少180克碳水化合物（约粮食240克），以免发生酮症，症状重者需静脉输入葡萄糖，要大力防止酮症发生以免引起新生儿智能下降，随时注意有无高血钾或低血钾症，若有应及时予以矫治。

人们较长期以来，对食品营养认为"吃的越精细，所含营养价值则越高"，其实不然，这种看法是不科学的，是错误观人体需要的营养素是多方面的，包括蛋白质，脂肪和糖类，以及身体不可缺乏的各种维生素，由于这些物质多存在于粮食的胚乳部位，制成精米细面后，这些有益人体健康的营养素便大部分丢失，以富强粉与标准粉比较，每百克食品中的铁、钙、维生素BI和B2损失一倍多，蛋白质和脂肪的含量，精粉也不如标准粉多。如果乳母长期吃精米白面以及喂奶期间有忌口、忌食、偏食等不良习惯，尤以母乳为主食的婴儿易患一些营养缺乏症。