巴鱼的功效与作用及禁忌

功能效用

巴鱼，学名蓝点马鲛，硬骨鱼纲，鲈形目，鲅科。巴鱼种类很多，常见的有中华马鲛、斑点马鲛、康氏马鲛等。巴鱼体长而侧扁，体色银亮，背具暗色条纹或黑蓝斑点，口大，吻尖突，牙齿锋利，游泳迅速，性情凶猛。具有止咳平喘、提神、抗衰老、补充钙质、养阴补虚、护发的功效。

1.止咳平喘

巴鱼有补气、平咳的作用，对体弱咳喘有一定疗效。

2.提神、抗衰老

巴鱼具有提神和防衰老等食疗功能，常食巴鱼对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。

3.补充钙质

巴鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需的。食用巴鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生。

4.养阴补虚

巴鱼具有益精气、补虚损等功效，适合久病体虚或者虚劳增补。吃巴鱼可以有养阴补虚的作用，对于补气血缓解身体虚弱有好处。

5.护发

巴鱼含有丰富的蛋白质，被肠胃消化吸收后形成的氨基酸，是生成头发角蛋白的必需成分，巴鱼有护发的功效。

营养价值

巴鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需，食用巴鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生。老年人经常食用可以起到补钙的作用，对于预防骨质疏松有好处。小孩常吃巴鱼能够明目，保护视力，食用巴鱼提炼的鱼肝油有更好的效果。小孩子经常吃巴鱼可以有补脑益智的作用，可以更加的聪明。巴鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。产后可以多食用巴鱼，补充气血和精力，有助于身体的早日恢复。