鲷鱼的营养价值及功效与作用

鲷鱼的营养价值及功效与作用，鲷鱼，身体，功效，营养价值，作用，脂肪，减少皱纹，新陈代谢，鲷鱼，又称鲷、真鲷，通称加吉鱼，是一种极受欢迎的食用鱼。鲷鱼身体红色，有蓝色斑点，侧扁，呈长椭圆形，头大口校此鱼生活在海洋中，种类繁多，如天笠鲷、红笠鲷、石鲷等。早春时节的鲷鱼味道最佳。营养价值每100克鲷鱼含热量110大卡，脂肪1克，蛋白质23克。鲷鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，还有铬、碘、锌等矿物质，可以加强身体的热量代谢，加速器官组织恢复正常功能。鲷鱼...