拒绝秋冬发福每天慢走5公里

昨日下午2点过，重庆晨报社区养生学校第三讲走进了渝北区万年路社区。本次讲座是《养生周刊》送给老年人的重阳节礼物，主讲人、来自重庆中医少林堂的营养管理师孙开元，给台下40余位老人介绍了秋季运动、饮食方面的健康知识。 　　俗话说千金难买老来瘦，年过七旬仍然身形消瘦的孙开元就是这句话最好的证明。讲座上，他讲到自己每天早上都要跑十公里时，台下不少老年人都发出了惊呼声。孙开元说，老年人形体保持得好才能真正显年轻，你们看不少人都中年发福，一上了点年纪就肚大腰圆，一看就不是健康的表现。现场听众也频频点头，对孙...