身体乏力犯困易疲劳怎么办？

困易,身体,健康问答,保健,亚健康调理健康问答,综合保健,亚健康调理,抗衰老疲劳，能不能能够饮食的形式来改变这些方面的症状呢？隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,抗衰老疲劳来自吉林省九台市的网友“努力啊大碧琳”回答　　在饮食方面，多吃枸杞、韭菜、大蒜、粗粮、全麦面包、芝麻、黑豆、核桃、山芋、裙带菜、芹菜等。尤其大蒜和枸杞对改善身体疲劳非常有益。　　维生素B1和铁元素不足是引起疲劳的根源，维生...