我最近晚上失眠睡不着觉有什么办法可以改善啊
心脏,睡不着觉,晚上失眠,心脑血管,调理健康问答,健康调理,心脑血管,心脏保养，我最近晚上失眠睡不着觉有什么办法可以改善啊，知道的麻烦告诉我一下，我真的快要奔溃了啊隶属分类：健康问答,健康调理,心脑血管,心脏保养来自湖北省襄樊市的网友“凌霄飞莲”回答根据你的描述,应该是神经衰弱的症状.建议你睡前喝一杯热牛奶,听一听轻音乐,看看书,坚持一段时间后,症状会逐渐改善....
晚上失眠睡不着怎么办？
改善睡眠,睡不着怎么办,晚上失眠,亚健康调理,保健健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆，晚上失眠睡不着怎么办？隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆来自四川省乐山市的网友“钱钰曦”回答首先，要保证自己白天不是一直在睡觉，白天睡眠时间要控制到30分钟以内，晚上睡不着，白天就一直睡，那样的话，晚上更睡不着了。所以首先要做的就是白天控制好自己的睡眠。如果长期失眠得不到改善的话，可...
