乌塌菜的功效与作用及禁忌

乌塌菜的功效与作用及禁忌，乌塌菜，夜盲症，预防，粪便，健美，免疫，治疗，多种，功能效用乌塌菜，原产中国，主要分布在长江流域。是十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。常吃乌塌菜还可以增强人体抗病能力，泽肤健美。1.宽肠通便乌塌菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。2.预防夜盲症维生素A是人体眼部感...