什么是代餐粉，代餐需有度否则心衰找上门

代餐粉减肥是什么意思呢？代餐的意思就是用一种低热量但饱腹感强的食物，来代替我们平常吃的食物。有研究表示代餐的减肥效果是最明显的，而且代餐减肥比其他减肥方法来得轻松。但是快的东西往往都会有缺陷，那么这个代餐粉减肥方法有什么缺陷呢？ 代餐减肥，实质上就是帮助用餐者减去一餐的热量，以便降低用餐者这一天的摄取总热量。比如说，原本你要吃500千卡的便当做午餐的，现在不吃了，你换成了100千卡的代餐。那么，你这一天就少摄取了400千卡的热量。想想看，如果每天你至少有一餐是用代餐来替代正餐的，那么，一个月下...