保健,调节,怎样缓解压力,机能,健康问答健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪，怎样缓解压力？隶属分类：健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪来自安徽省铜陵市的网友“烨赫来了”回答练习冥想：冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场...
