针对3种粗腿类型的最佳瘦腿方法

想瘦腿，首先应了解自己是属于哪一种粗腿类型，对症下药，使用最适合自己的瘦腿方法才会最有效。赶紧看看吧，你是属于哪种类型的粗腿？ 　　 一、肌肉型 　　你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细，首先要令双腿肌肉松返，而且要将腿筋拉长，那自然双腿望上去会修长！ 　　推荐练习： 　　A1、因为肌肉结实最难减，所以运动以令肌肉放松为主，用拳头轻拍大腿前部分。 　　A2、再轻拍大腿后面及臀部。 　　B1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。 　　B2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。 　　C1、双手平...