紫薯粥的功效与作用及禁忌

紫薯粥的功效与作用及禁忌，紫薯粥，眼睛，预防疾病，多种，作用，粪便，功效与作用，花青素，功能效用紫薯粥是以紫薯和大米为主要原料，熬煮至黏稠而成。具有促进胃肠蠕动、减肥瘦身、保护眼睛、预防疾病的功效。1.促进胃肠蠕动紫薯粥中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，清理肠腔中滞留的积气和腐败物，排出粪便中的有害物质，有助于排便，适合于便秘的人群食用。2.减肥瘦身虽然紫薯粥中的含糖量高，但是吃紫薯粥不会引起发胖，反而能够减肥。紫薯粥中的脂肪含量和热能都很低...