怎么降低舒张压

关于高血压的问题：

您好，我福建人，今年45岁了，小时候穷，只能吃咸菜，导致现在高血压了，昨天刚测的血压，舒张压130，收缩压150，平常时常头疼，眼前发黑，其他没什么感觉，我还没那么紧张，儿女的着急啊，我要如何减低血压啊？

收集于网络，仅供参考

您好，现在高血压真的太普遍了，光靠降压药不可能治好此病的，平时要注意饮食结构，改变不良的生活，要多运动，不要吃太咸，太油的食物，多喝水、少抽烟、酗酒、熬夜，多吃黑豆制品。按摩降压点（大脚趾下面，耳后），保持良好心态。慢慢就会好些的。你这个情况还是要注意饮食控制,因为舒张压升高与肥胖高脂等有关，要注意饮食清淡，不要肥腻，适当活动，可以用一点复方卡托普利片配合尼群地平片，会有好转，日常保养很重要

你好，你的舒张压还是比较高的，这需要继续使用药物，必要时使用血管紧张素方面的药物。

可选用长效钙拮抗剂如维拉帕米缓释片，硝苯地平缓释片、络活喜等。可使舒张压较明显下降。假如经过单纯的一种药物效果不佳，可以考虑联合用药，如卡托普利+维拉帕米缓释片，效果更佳。养成良好的生活习惯，肥胖减肥，适当运动，低盐低脂肪饮食、控制饮酒，不要吸烟，生活规律等等。老年人，由于年龄大，大的动脉弹性降低，顺应性下降，所以脉压增大。怀疑有动脉硬化，问题在于减少脉压，可以服用适于老年人高血压（收缩压高于140舒张压低于90）的药物。