如何集中精力？

关于儿童学习障碍的问题：

患者年龄：23发病时间：2007主要表现：因为高中学习压力和家庭阴暗环境的影响如论做什么事脑中都想都回音似的响着一个或两个也许熟悉也许陌生的人的名字医生诊断及化验结果：

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您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！以上是对“如何集中精力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

学习时注意力无法集中的原因有很多：比如学习目的不够明确。学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。疲劳过度，大脑未得到充分休息。建议患者早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。明确目标，用好方法。

这个我可以对你说首先保持少遗精（不能手淫不能趴着睡觉）另外天天锻炼身体，哪怕一天30分钟都好在这个基础上吃一点归脾丸天王补心丹知柏地黄丸六味地黄丸不能看黄色书籍以后就逐渐好了。

你好。根据你的描述，你最近的精神状态不怎么好。上课的时候很容易走神，做作业的时候精神注意力也不能集中。是不是最近太累了。或者是遇到了什么事情导致你的分心了，分神了，不能集中注意力去做事情。学习的时候心里要安定，不要再去想什么其他的事情，给自己既定的计划，希望你幸福。

可以通过适当的训练，掌握使注意力集中的方法。尝试通过瑜伽的精力集中练习，也是可以获得的。在家自行练习也可以，方法是将一个装有鲜花的瓶子放在一个小家具上，花瓶顶部的高度与身体端坐时的双目视线平齐，花瓶中可以放置一束或一枝花，花可以是鲜花或者是假花。花瓶放在端坐位置前30-50厘米处，即练习者与实物的距离为30-50厘米。反复练习可以提高记忆力。