平时吃什么可以让皮肤白皙透亮呢？有什么美白食物推荐一下吗？

平时吃什么可以让皮肤白皙透亮呢？有什么美白食物推荐一下吗？

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来自陕西省铜川市的网友“沐宛秋”回答

皮肤白皙与不白皙是取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。人的表皮，都分布着黑色素细胞，如果黑色素分布越多，则皮肤越黑，反之皮肤越白皙。想要皮肤白皙，可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、车厘子等等。