马王堆气功导引术口令(马王堆导引术健身气功背面带口令分解动作)

1. 马王堆导引术健身气功背面带口令分解动作

《健身气功推广功法目录》，包括易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞、明目功和校园五禽戏共11种功法。这是从2001年至今，多位专家学者以科研课题方式编创、并经过科学论证后而成，功法源流有序、功理科学、简单易学、效果明显，承载着中华优秀传统养生文化。

2. 健身气功马王堆导引术口令整套背向

10米长，马王堆导引术是我国发现最早的一副健身图谱，至今已有几千年历史，它的发现填补了我国从春秋战国时期到西汉时期导引术的一段空白，使我国养生术的发展历程更加完整，具有重大意义

3. 健身气功马王堆带口令演示

司马南反对气功，王林说：“你司马南吃几碗饭，敢和我叫板？我用气功隔几十米都能戳死你。”但后来，好像王林也没有用气功戳司马南。

气功是中医的一个组成部分，吐呐、行气、导引、修道、坐禅等等都是气功的内容，《导引图》是中国最早的气功图谱。

（长沙马王堆汉墓出土的《导引图》复员）

问气功是不是伪科学，就如同问中医是不是伪科学一样，科学这个概念本身就是西方文化的产物，用西方文化体系之下的一个概念来验证一个不属于西方文化体系之下的概念，这本身就是有问题的。

钱学森是支持气功的，钱学森为什么支持气功呢？这与钱学森早年的经历有关，1930年, 钱学森染上了伤寒，休学一年，在杭州养病，接受了中医与气功的治疗，从此以后，钱学森对气功和中医产生了浓厚的兴趣。

（年轻时候的钱学森）

1980年6月，钱学森在《自然杂志》上发表文章，明确表示支持人体特异功能的研究。他说，“人体特异功能太不寻常了，恐怕能接受的人是少数。更大范围的是气功，能治病，人家容易接受。虽然特异功能可能一时还不能登大雅之堂，但是气功可以。”

钱学森支持气功和中医，但鲁迅是反对中医的，因为鲁迅的父亲周伯宜被庸医坑过，这在鲁迅的《呐喊·自序》中有详细的叙述，鲁迅还说：“中医不过是一种有意的或无意的骗子。”

4. 马王堆导引术健身气功带口令最新版

靠谱。

文氏《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。

易筋经是我国原始社会的“导引术”而逐渐形成的。湖南长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》中有四十多幅各种姿势的导引动作，分解这些姿势可以发现，现今流传的易筋经基本动作都能从中找到原型。这些都表明，易筋经源自中国传统文化。

5. 气功马王堆导引术口令整套背面

马王堆医书《天下至道谈》所总结的“十势”是：

虎流，模仿老虎之游走；

蝉附，模仿蝉之附背，吸引外气；

尺蠖，模仿尺蠖缘木的动作；

鹿暴，模仿獐鹿角触；

蝗磔，模仿蝗虫或凤凰展翅，静守内气；

猿踞，模仿猿猴攀援踞坐，吸引外气；

蟾蜍，模仿蟾蜍俯伏或跳跃；

兔鹜，模仿兔子之奔突；

蜻蛉，模仿蜻蛉之尾交，吸引外气；

鱼嘬，似鱼口之嘬口吞物。

6. 马王堆导引术健身气功口诀

马王堆导引术口诀：

预备势与起势

两脚并拢调正身，调整呼吸细长深，

目视前方身放鬆，气沉丹田心安稳；

跨步调身肩下沉，旋腕抬掌微提踵，

转掌下按趾抓地，动作缓慢意掌心。

挽弓

转掌向前缓慢伸，屈肘立掌到云门，

扩胸开掌再合拢，转身伸臂不停顿；

一手翻掌向前伸，一手后拉同顶髋，

抬头目视前上方，放鬆四肢调正身。

引背

旋臂插掌慢躬身，掌背相对提脚跟，

两手摩肋身转动，两臂外摆向前伸；

后坐拱背单腿蹲，起身下按显神韵，

双目随动远近看，脚步收回莫用劲。

凫浴

跨脚并步两腿蹲，两手平摆再顶髋，

掌心相对似抱球，以腰带臂再转身；

头往上顶臂上伸，两手下落肩下沉，

意循胃经走一遍，真气充盈调根本。

龙登

提掌斜插腿全蹲，抻臂屈肘并掌根，

目视莲花缓慢起，两手上托两臂伸；

下颏内收视下方，掌根用力提脚跟，

两手下按翻双掌，点按大包需停顿。

鸟伸

两臂内旋再前伸，摩运两肋后仰身，

轮臂向上俯身按，抬头伸臂微微紧；

吸气收腹脊涌动，双臂下沉再起身，

疏通经络走心经，动作柔和气血顺。

引腹

并步站立臂平伸，吸气外展吸气蹲，

翻掌调整目平视，屈膝下蹲需顶髋；

调整身体臂旋伸，上撑下按再顶髋，

两肩后展转头看，手指穴位对应准。

鸱视

向前旋掌并转身，摩运两肋臂上伸，

抬腿轻松向前踢，上体正直脚面紧；

两肩后拉身上抻，探头勾脚稍停顿，

手脚配合全身动，用意导引气满身。

引腰

开步站立手摩运，按摩带脉后仰身，

叉腰推按至脚前，转头提肩扭上身；

调正旋臂掌背对，收腹拱背再起身，

上下起落要协调，运动全身保养肾。

雁飞

并步站立臂平伸，两手旋转看掌心，

徐徐上举身倾斜，两臂对应往外抻；

转头翻掌再屈蹲，缓慢协调有松紧，

形似大雁高空飞，调整呼吸心不闷。

鹤舞

前后摆臂手平伸，转身下按微屈蹲，

两掌外推转头看，屈肘收掌再屈蹲；

两掌按推缓起身，动作协调要均匀，

仙鹤起落展翅舞，肩带双臂动全身。

仰呼

两臂缓慢向前伸，上举后仰两侧分，

头正臂展手翻转，以肩带臂至掌心；

两手下落提脚跟，扶按腰侧手提运，

屈膝下蹲往下推，两臂下沉再起身。

折阴

迈步单举挺直身，旋臂下落移重心，

两臂拢气体前倾，掌指向下再俯身；

转掌拢气膝屈蹲，两手托气再起身，

腹前翻掌往下按，自然站立呼吸匀。

收势

两臂内旋转掌伸，胸前相抱稍停顿，

掌指相对意成圆，膻中穴前是标准；

收臂摩肋再旋抻，中脘穴处再停顿，

最后对应神阙穴，摩运带脉放松身。

7. 马王堆导引术健身气功带口令6分钟

导引术是通过简单的肢体动作练习，达到祛病健身的功效。有点像瑜伽，但比瑜伽来得简练易行。其类似于八段锦、易筋经。最早出土于马王堆汉墓