吃补气养血的药能吃虾仁吗(吃补气血的中药可以吃龙虾吗)

1. 吃补气血的中药可以吃龙虾吗

三斤小龙虾一般需要一千克火锅底料。

小龙虾属于淡水中的甲壳类动物，口感较好，其蛋白质含量高于多数的鱼虾，富含不饱和脂肪酸组成，易于消化，且矿物质含量丰富。龙虾中含有丰富的蛋白质，可调理气血、具有滋补五脏、缓解血瘀和气血不畅。小龙虾中含有铜、钾、钠、磷等元素，适量食用可补充微量元素，提高身体免疫力。

2. 喝补气血的中药能吃龙虾吗

能。

小龙虾是存活于淡水中一种像龙虾的甲壳类动物，学名克氏原螯虾，也叫红螯虾或者淡水小龙虾。东北地区称剌蛄。克氏原螯虾是甲壳类中分布最广的外来入侵物种。克氏原螯虾因其杂食性、生长速度快、适应能力强而在当地生态环境中形成绝对的竞争优势。其摄食范围包括水草、藻类、水生昆虫、动物尸体等，食物匮缺时亦自相残杀。克氏原螯虾近年来在中国已经成为重要经济养殖品种。在商业养殖过程中应严防逃逸，尤其是严防逃入人迹罕至的原生态水体，其对当地物种生态竞争优势而导致破坏性危害，在世界各地已经有广泛报道，应引起高度重视。

小龙虾原产于美国南部路易斯安那州，腐食性动物，20世纪初随国外货轮压仓水等生物入侵途径进入我国境内。小龙虾的生存能力非常强，除了日本和中国，欧洲和非洲也有它占领的地盘，喜欢生活在浅滩淤泥这些容易富集重金属污染物的地方。由于自然界里天敌在我国范围内还没有形成，经几十年的扩散，已形成全国性的最常见的淡水经济虾类，广泛分布于山东地区及长江中下游各省市。

小龙虾的功效与作用

1.壮阳补肾

适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足，适用于男子性功能障碍、遗精、肾虚阳痿、遗精早泄的男子食用。

2.通乳生乳

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

3.化瘀解毒

能够促进人体气血运行，对治疗血瘀证有一定的帮助。

4.提高免疫力

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

小龙虾的营养价值

1.从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

2.龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

3.龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

小龙虾的选购

小龙虾最好吃的时候是五到十月份，黄满肉肥，连大螯上的三节都是从头塞到尾的弹牙雪肌。

看小龙虾是清水是浑水，背部红亮干净的较好，再翻开看它的腹部绒毛和爪上的毫毛，如果是白净整齐，基本上是干净水质养出来的。

小龙虾毕竟是吃腐殖动物尸体的，细菌和毒素只会越来越多地积存在体内，所以尽量要买刚刚长大的龙虾。老龙虾或红得发黑或红中带铁青色，青壮龙虾则红得艳而不俗，有一种自然健康的光泽。再刚用手碰碰它的壳，铁硬铁硬的是老的无疑，像指甲一样有弹性的才是刚长大才换壳的龙虾。

小龙虾的存储

活龙虾买来后，可以直接放在水盆中，加入少许盐，淋几滴食用油，不要喂食任何东西，可以保存两三天，非但可以保持龙虾的鲜活，还可以使龙虾吐尽体内的泥沙。

小龙虾的食用方法

1.小龙虾体内含有大量细菌和寄生虫，但是基本都在头部内，所以食用时一定要去头。

2.虾线一定要去除，这个部位是仅次于头部第二脏的地方。

3.清洗小龙虾要仔细，认真。商家为了省事不可能特别仔细的清洗，而且很多无良商家会使用洗虾粉来清洗小龙虾，残留的洗虾粉的危害相当大。把龙虾买来后，最好放在清水里养24-36小时，使其吐净体内的泥沙等杂质。

清洗、修剪小龙虾的方法：

(1)剪去小龙虾的大半个头壳，并顺势用剪刀在裸露出来的头连背部的地方挑去黑沙沙的胃囊；

(2)两边的腮剪去外壳，再跟着斜剪去腮须；

(3)用手拉住它的尾巴中间那块尾甲，顺势一拉，拉出黑肠子来；

(4)在背上竖剪一刀，以便更入味(这招可有可无，看各人手法爱好)；

(5)在自来水下用牙刷上下左右边冲边刷之，小心别把虾黄冲掉，然后沥水去。

4.最后一点就是烹饪时间要足够，不能小于20分钟。外面的商家为了节省燃料费用和时间成本，很多的烹饪时间是不够的，这是有卫生安全隐患的。

3. 吃补气血的中药能吃虾吗?

红米黑米大米可以一起煮粥，以“红米养生粥”为例。做法如下： 　　主料：红米150克，黑米100克，大红枣3粒，去芯莲子50克，百合干50克，大米50g 　　辅料：红糖片（100克左右）1片，清水6碗 　　步骤： 　　1.备料：莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米、大米。 　　2.去掉枣核，除红糖外将所有食材泡洗干净。 　　3.食材和红糖一起倒进电压力锅内。 　　4.加上高出过食材2厘米左右清水。 　　5.遮上盖，按煮粥键开始工作，时间到后别急着打开盖，焖煮20分钟左右。 　　6.开盖搅拌均匀。 　　7.盛起即可食用。 　　8.补气血，健美瘦身，滋阴补肾。 　　9.吃不完放进冰箱保鲜，食用时加热即可。

4. 吃补气血的中药可以吃虾吗?

剖腹产20天之后可以吃大虾，虾肉味道鲜美，含有大量的蛋白质，有利于促进伤口的修复。平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养。生产之后容易有气血亏损，一定要注意，多吃一些补气养血的食物，有利于增强体质。

5. 吃补气血的中药可以吃龙虾吗女性

月经期间流血过多，因此经期饮食应以多吃富含铁元素以及维生素C的食物为主。鸡肉富含蛋白质且热量相对较低，因此，经期适当吃鸡肉，对女孩子的身体有一定的补益作用。

此外，月经期间饮食可以遵循以下几条原则进行：

1.月经来潮前的10天左右饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。5.饮食应定时定量。尽量避免一些兴奋神经类的食物（如巧克力），减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6.对于经量较多的女性，应多摄取菠菜、红枣、枸杞等，以利补血。月经期切记避免剧烈运动，注意休息，避免生冷刺激。

经期饮食注意：

经期一定要少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

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