我经常熬夜，不知道是不是因为这个，脸上很容易泛一粒粒的小痘，请问除了规律作息时间和多吃蔬果，皮肤保养方面我要怎么做才能改善现状呢？另外因为我会挤痘痘，脸上留下了一些痘疤，要如何护理可以有效地淡化痘疤呢

我经常熬夜，不知道是不是因为这个，脸上很容易泛一粒粒的小痘，请问除了规律作息时间和多吃蔬果，皮肤保养方面我要怎么做才能改善现状呢？另外因为我会挤痘痘，脸上留下了一些痘疤，要如何护理可以有效地淡化痘疤呢？

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来自辽宁省抚顺市的网友“麦自雨”回答

良好的作息是很重要，长痘痘的时候一定不要自己乱挤痘痘，以免造成炎症和感染。果酸和水杨酸类的产品搭配美白的产品可以辅助改善痘痘和痘印，最重要的还是注意防晒，不要让紫外线刺激痘印，变得更深。