秋季时令水果有哪些 秋季这些水果吃了有好处

今天小编给大家介绍的是秋季时令水果，你知道有哪些吗?它们都有哪些营养价值，如果你对这个话题感兴趣的话，就快来看看吧!

一、青苹果

青苹果的营养价值和药用价值都很高，苹果一向是我们日常中吃的最多的水果，它的营养很容易被人体吸收，所以适合各种年龄段的人吃。多吃青苹果对记忆力的增强和智力方面有很大的帮助，它含有丰富的糖、维生素和大脑必须的营养素。

二、冬枣

冬枣的成熟月份恰好就在九月，属于时令水果。秋季时令水果推荐，一种水果治一种病，让健康和养颜并存冬枣含有的维生素C和维生素A量几乎是“百果之首”，有养血补肝、滋阴养胃的作用。经常吃可以助消化，安神滋胃。并且核小肉多，味道甜，是不错的零食之选。

三、无花果

9月到10月成熟的水果中还有无花果，无花果含有丰富的氨基酸，目前发现的已有18种，且其中8种是人体必须的营养元素。它还有的脂肪酶可以降低脂肪在血液中的沉积，继而降低血压。他还有消除疲劳、恢复体力的作用。

四、蜜柚

被成为天然水果罐头的蜜柚，果大味甜汁多，存放时间也长，算得上秋季水果中的佳品。营养价值极高，可以促进伤口愈合，还能够健胃润肺，对败血症也有治疗效果。柚子肉中还含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的最佳水果之选。