您好，我有便秘，每天要吃多少克的燕麦片才可以排便呢？
您好，我有便秘，每天要吃多少克的燕麦片才可以排便呢？
隶属分类：健康问答,美容护肤,护肤用品,面部卸妆
来自河北省黄骅市的网友“是忻乐吖”回答
您好，看您燕麦片的作用和含量，要喝多少根据您的自身情况，改善便秘可以搭配乳酸菌包和膳食纤维
图文推荐
相关内容
龙虱的功效与作用及禁忌
龙虱的功效与作用及禁忌，活血，老人，缩尿，尿频，面部，褐斑，夜尿，主治，龙虱，中药材。为龙虱科龙虱属动物三星龙虱与黄边大龙虱的全虫。具有补肾，缩尿，活血的功效。主治小儿遗尿，老人尿频，面部褐斑。别名水鳖虫、射尿龟、尿缸贼、水龟子性味归经甘，平。形态特征1.三星龙虱：虫体呈长卵形，长1.5-2.8cm，全体有光泽，背面黑色。鞘翅1对，边缘有棕黄色狭边，除去鞘翅，可见浅色的膜质翅1对。腹面红褐色至黑褐色，腹部有横纹。质轻脆。气腥，味微咸。2.黄...
海红豆的功效与作用及禁忌
海红豆的功效与作用及禁忌，红豆，游风，作用，主治，功效，面部，花斑癣，黑斑，海红豆，中药材。为豆科海红豆属植物海红豆Adenanthera poantonina L.var.mi-crosperma（Teijsm et Binnend）Nielsen 【A.microsperma Teijsm et Binnend；A.pavonina auct.non L.】的种子。具有疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效。主治面部黑斑，痤疮，头面游风，花...
马皮的功效与作用及禁忌
马皮的功效与作用及禁忌，长毛，秃疮，主治，止痒，身体，功效，面部，有青，马皮，中药材。为马科动物马Equus caballus orientalis Noack.的皮。具有杀虫止痒的功效。主治秃疮，牛皮癣。性味归经酸、咸，平。形态特征马，体格高大，骨骼肌发达，四肢强颈有力。体高1.27-1.60m，体重225-773kg。雌雄差异很大。马头面部狭长，耳小而尖，直立。鼻宽，眼大。从头顶起沿颈背至肩胛，具有长毛即鬃毛。两耳间垂向额部的长毛称门鬃...
漆叶的功效与作用及禁忌
漆叶的功效与作用及禁忌，漆叶，主治，面部，活血，功效，紫肿，疥癣，中毒，漆叶，中药材。为漆树科漆属植物漆树Toxicodendronvernicifluum（Stokes）F.A.Barkl.的叶。全国除黑龙江、吉林、内蒙古、新疆以外，各地均有分布。具有活血解毒，杀虫敛疮之功效。主治紫云疯，面部紫肿，外伤瘀肿出血，疮疡溃烂，疥癣，漆中毒。性味归经辛，温。入肝、脾经。形态特征漆树，别名大木漆、山漆《中国高等植物图鉴》，楂苗《中国树木分类》，小...
茶树菇的功效与作用及禁忌
茶树菇的功效与作用及禁忌，茶树菇，作用，排便，暖胃，功效，膳食纤维，降低胆固醇，铁元素，功能效用茶树菇，又名柱状田头菇、茶薪菇等。茶树菇由于发菌时间长，有利于菌丝聚集能量和蓄积子实体生长发育所需的充足营养物质，形成了营养丰富、清脆爽口、味道鲜美、口感极佳、香气独特的菇中珍品―茶树菇。具有暖胃健脾、利尿消肿、清肠排便等功效。1.清肠排便茶树菇中含有大量的膳食纤维，能补充机体内部的膳食纤维，刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，加快排便，对便秘...
枸杞芽茶的功效与作用及禁忌
枸杞芽茶的功效与作用及禁忌，身体，降血压，降血糖，肚子，排便，铁元素，枸杞叶，富含，功能效用枸杞芽为天精草，性味苦甘凉，入心肺脾肾四经。可以明目、益肾亏、安胎宽中、退热、治妇人崩漏下血等症，具有补钙、降血压、降血糖、补血等功效。1.补钙、降血压枸杞芽茶富含丰富的钙，在饮用的时候就会被吸收，对降低血压有一定的帮助。2.降血糖枸杞芽茶富含植物胰岛素，经常饮用可以提高身体中的胰岛素，可以降低体内的血糖。3.补血枸杞叶茶中含有铁元素，铁元素可以帮助...
玫瑰醋的功效与作用及禁忌
玫瑰醋的功效与作用及禁忌，玫瑰醋，作用，分泌，调理，疾病，面部，消除疲劳，功效与作用，功能效用玫瑰醋是利用新鲜的玫瑰花瓣按比例加入一定的米醋以及冰糖发酵而成。选择新鲜优质且没有任何污染的玫瑰花苞，用天然温泉水和米醋一起放在玻璃罐或者陶瓷罐里密封，经过自然发酵、过滤，取其澄清液体，即为花香浓郁、酸甜可口的玫瑰醋。具有消除疲劳、去除面部油脂、调理经期、防止疾病的功效。1.消除疲劳人体经过激烈的体育运动之后，身体会感到十分疲劳，此时血液中的PH值...
柱状田头菇的功效与作用及禁忌
柱状田头菇的功效与作用及禁忌，降低胆固醇，作用，排便，功效，暖胃，营养价值，膳食纤维，消肿，功能效用柱状田头菇俗名杨树菇、柳蘑、柳松茸、茶树菇、茶薪菇、柳菌、柳环菌、柱状环锈伞等。柱状田头菇盖肥柄脆，气味清香，鲜美可口，可鲜食也适于干制。具有暖胃健脾、利尿消肿、清肠排便、降低胆固醇等功效。1.暖胃健脾柱状田头菇具有暖胃的作用，可以用来治疗胃寒症。对于脾气虚弱、运化所致的腹胀痛、食欲不振、肢体乏力等症状有一定的缓解作用。2.利尿消肿食用柱状田...
豌豆粒的功效与作用及禁忌
豌豆粒的功效与作用及禁忌，豌豆，消炎，膳食纤维，面部，功效，作用，功效与作用，肠道，功能效用豌豆粒属豆科植物，种子的形状因品种不同而有所不同，大多为圆球形，还有椭圆、扁圆、凹圆、皱缩等形状。豌豆粒既可作蔬菜炒食，又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆粒圆润鲜绿，十分好看，也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。具有抗菌消炎、通利大便、美容的功效。 1.通利大肠豌豆粒中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中...
苏打水的功效与作用及禁忌
苏打水的功效与作用及禁忌，苏打水，作用，胃酸，肠道，防治，排便，功效与作用，肠胃，苏打水，是碳酸氢钠的水溶液。苏打水呈弱碱性，可中和胃酸、抗氧化，有助于缓解消化不良和便秘症状，也有抗衰老的作用。医学上外用苏打水，还可消毒杀菌，具有养胃、美容、促排便等作用。营养价值苏打水中最主要的营养成分就是钠元素。苏打水中的钠是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。它参与水的代谢，可调节人体内水分与渗透压，维持体内酸碱平衡，还能维持血压正常，增强神经肌肉...
金弹的功效与作用及禁忌
金弹的功效与作用及禁忌，健康，发育，补充维生素，保护皮肤，促进排便，身体，心血管，防病治病，功能效用金弹系罗纹和罗浮的杂种，又名长安金橘、融安金橘。其主果实倒卵形或圆球形，单果重11-13克，果色橙黄或橙色，光滑，果皮较厚，果肉质脆、味甜、品质佳。金弹抗寒性强，可制作成橘饼。具有促进排便、促进身体的健康发育、防病治病、保护皮肤等功效。1.促进排便金弹含有丰富的维生素C和纤维素，食用金弹可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排...
-
金弹的功效与作用及禁忌
金弹的功效与作用及禁忌，健康，发育，补充维生素，保护皮肤，促进排便，身体，心血管，防病治病，功能效用金弹系罗纹和罗浮的杂种，又名长安金橘、融安金橘。其主果实倒卵形或圆球形，单果重11-13克，果色橙黄或橙色，光滑，果皮较厚，果肉质脆、味甜、品质佳。金弹抗寒性强，可制作成橘饼。具有促进排便、促进身体的健康发育、防病治病、保护皮肤等功效。1.促进排便金弹含有丰富的维生素C和纤维素，食用金弹可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排...
猕猴桃干的功效与作用及禁忌
猕猴桃干的功效与作用及禁忌，猕猴桃干，作用，猕猴桃，促进排便，食物，抗氧化，营养价值，美容养颜，功能效用猕猴桃干也叫奇异果干是由猕猴桃切成片经加工做成的，猕猴桃被誉为天然维C之冠，水果之王。可鲜用加工及入药，为猕猴所喜食其得名也与此有关。猕猴桃富含维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素和抗氧化物质，猕猴桃干含有丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌肤水油平衡，因此猕猴桃干倍受女士青睐，具有美容养颜...
竹笋干的功效与作用及禁忌
竹笋干的功效与作用及禁忌，竹笋，开胃，消痰，功效与作用，脂肪，作用，排便，粪便，功能效用竹笋干，顾名思义就是把新鲜竹笋晒干脱水而制成的一种竹笋食品。竹笋干采用鲜春笋为原料，通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、压榨成型处理、烘干、整形包装等多道工序精制而成。竹笋干具有开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、开膈消痰、解毒透疹、养肝明目的功效。1.开胃健脾竹笋干含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗...
笋的功效与作用及禁忌
笋的功效与作用及禁忌，消痰，开胃，作用，脂肪，粪便，通肠，排便，功效，功能效用笋是竹子初从土里长出的嫩芽，味鲜美，可以做菜。竹食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。具有开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、清毒消痰等功效。1.开胃健脾笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。2.宽胸利膈、通肠排便笋甘...
菠萝莓的功效与作用及禁忌
菠萝莓的功效与作用及禁忌，开胃，功效，作用，莓能，美容养颜，口味，膳食纤维，促进排便，功能效用菠萝莓是一个草莓的品种，属多年生草本植物，外形酷似草莓，果肉呈白色，外面覆盖着红色斑点，与草莓的基因构成相同。又因其味道与菠萝出奇的相似，故称为菠萝莓。具有开胃促消化、美容养颜、保肝明目等功效。1.开胃促消化菠萝莓中含有菠萝朊酶，这种酶不仅仅具有菠萝的香味，能开胃，还具有分解蛋白质的作用，能促进食物中的蛋白质分解，促进消化吸收，适合在饭前开胃和饭后...
荷叶泡水喝的功效与作用及禁忌
荷叶泡水喝的功效与作用及禁忌，荷叶泡水，脂肪，排便，清肠，作用，功效，新陈代谢，排出，功能效用荷叶泡水，即荷叶茶，其主要以荷叶为基础原料。中国自古以来就把荷叶泡水奉为瘦身的良药，适宜肥胖人群饮用。荷叶泡水可清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，具有清肠排便、清肠排便、消脂减肥等功效。1.清肠排便荷叶泡水后里面含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便，从而可以清除毒素。2.排水利尿荷叶泡水有利水的功效，久坐少动的上班族和容易水肿、脾虚、气虚的人，可...
三色糙米的功效与作用及禁忌
三色糙米的功效与作用及禁忌，糙米，排便，促进血液循环，膳食纤维，牙齿，消化，营养价值，功效与作用，功能效用三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成，具有较高的营养价值。这种食物和全麦相比，蛋白质含量虽然不多，但是质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体很容易消化吸收。具有排毒排便、降低血糖、促进骨骼发育、促进血液循环等功效。1.排毒排便三色糙米中含有膳食纤维和氨基酸，吃三色糙米可以补充膳食纤维，促进肾脏排毒，促进肠胃消化...
