不吃早餐会出现一些什么情况吧

早上一般都起不来，那就更不要说起床吃早餐了。但是不吃早餐的话对我们身体不，容易出现体脂较高、容易出现注意力不集中等情况。所以我们还是要吃早餐的。下面我们就来看看不吃早餐会出现一些什么情况吧

一、体脂较高

空腹久了，血中的糖分降低，体内低血糖会促进生长激素的分泌，下午进食午餐时，便会促进生长激素分泌更旺盛，导致脂肪不断蓄积。

二、容易便秘

当食物进入胃部后，会引起“胃结肠反射”的作用，提醒大脑要把留在大肠内的废弃物排出体外。习惯不吃早餐，此反射的动作会逐渐减弱，最后引起习惯性便秘，还可能导致更严重的大肠癌。

三、注意力不集中

晚餐过后到翌日起床，空腹时间长，不吃早餐会导致血糖不足，容易产生疲劳与注意力不集中的情况，影响学习与工作效率。台湾一项针对国小学童早餐摄取与学业成就研究显示，在167位小学生参与下，有习惯吃早餐的学童，数学成绩显著高于没有习惯吃早餐者。

四、疫力下降

不吃早餐也会让人免疫力下降。英国Cardiff University一项针对100名学生进行的研究发现，在一次大规模发生呼吸道感染的事件中，研究人员发现感染者，超过一半学生没有吃早餐习惯，而且感冒症状严重的人，全部都没有吃早餐。