胸部按摩的方法和好处

　　很多男人都喜欢胸大的女人,而胸大的女人在女人中也是很自信的一部分。而胸小的总是被人看不起,自卑。那么,怎么按摩胸部才能让她长大呢?下面小编整理了胸部按摩的方法，一起来看看吧!

　　胸部按摩的方法

　　1.1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次。

　　1.2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次。

　　1.3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次。

　　2、做乳房按摩有什么好处

　　2.1、使乳房光滑细嫩

　　按摩的时候,涂一些橄榄油、润肤乳,能够增加按摩的效果,而且使乳房皮肤更有弹性,手感更好。

　　2.2、免疫力可增强

　　每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

　　2.3、保持乳房年轻态

　　大家都知道,脸部要经常按摩,要不然会松弛产生皱纹,乳房也是一样,也需要经常抚摸,才能够保持年轻的状态,否则也会无弹性、无手感。

　　2.4、保持乳房坚挺不下垂

　　很多女性在生完孩子开始母乳喂养,造成乳房下垂严重,这时候要多按摩,双手沿着乳房下侧,开始向上聚拢乳房,每天坚持20~30次,能够起到挺胸的效果。

　　2.5、可尽早发现乳房肿块

　　很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题,殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一,所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房,如果发现有肿块,则要及时就医。

　　胸部按摩注意事项

　　1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。

　　2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

　　3、用手对乳房进行按摩。

　　4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。

　　5、开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。

　　6、如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。

　　7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。

　　8、如果乳房下垂,最好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地按摩乳头周围,借以增加组织张力,使乳房坚挺。

　　吃什么东西可以丰胸

　　1、木瓜丰胸

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　2、橙子丰胸

　　橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。

　　3、奇异果丰胸

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　4、西柚丰胸

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。