经期如何快速丰胸

　　爱美是女人的天性，很多女孩子都希望自己拥有如花的容颜，性感的身材，所以日常很多人都在丰胸哦!那么，经期如何快速丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　经期快速丰胸的方法

　　经期丰胸方法一：纠正不良生活习惯

　　平时不良的姿势乳房的发育造成不良影响，例如坐姿不正确，喜欢趴在桌子上等，会对胸部的正常发育、塑型产生不利影响，一定要纠正，也要保持乐观的心情。

　　只要巧妙使用经期丰胸的方法并坚持下去，胸部变大就不难，用对方法，轻松增大一个罩杯。

　　经期丰胸方法二：坚持运动

　　有些运动锻炼的丰胸效果非常明显，只要每天坚持练习就能达到丰满胸部的目的，如俯卧撑、举哑铃等运动都可以增加胸部肌肉，还有一些针推胸部的丰胸体操、扩胸运动。

　　合掌健胸操：在胸前摆出拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高，双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15-20次即可。

　　经期丰胸方法三：指压穴位

　　穴位：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴

　　指压方法：

　　用食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快，然后再用拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法由轻到重。

　　经期丰胸方法四：穿对内衣

　　不合适的内衣容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，影响丰胸效果，选择合适的内衣很重要，要想健康丰胸，睡觉得时候就不要穿内衣。

　　经期丰胸的食谱

　　1、猪尾莲子红枣汤

　　材料：猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克。

　　做法：猪尾巴砍成小段，在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，干莲子浸泡2小时。将处理好的食材放入锅内，水加葱、姜、料酒少许，熬成汤汁。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

　　2、黄豆花生红枣酥

　　食材：花生、红枣、黄豆适量。

　　做法：将花生和黄豆分别洗净，然后烘干，研磨成粉状，红枣洗净去核并切碎备孕。锅中加水，接着放入红枣、花生末和黄豆末，一起搅拌均匀，然后揉成小球，再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。

　　3、木瓜炖奶酪

　　食材：木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。

　　做法：木瓜去皮洗净切块，然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放凉备用;鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，盖上保鲜膜，放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪，吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

　　4、胡萝卜炖牛肉

　　食材：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：首先把胡萝卜洗净切成块状备用，然后把牛肉洗净切成块状备用。接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

　　用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

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