牛板筋的功效与作用及禁忌
牛板筋的功效与作用及禁忌，牛板筋，食欲，强筋壮骨，肠道，功效，脂肪含量，消化液，咀嚼，功能效用牛板筋，指牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋。其口感佳，有嚼劲，而且热量相对较低，受到很多朋友的喜爱，但因质地坚硬，所以不易烹制。牛板筋具有延缓衰老、强筋壮骨、促进食欲的功效。1.延缓衰老牛板筋中含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量低，并且不含胆固醇。适量食用牛板筋有益于营养皮肤，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，起到一定的抗皱美容的作用。2.强筋...
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牛板筋的功效与作用及禁忌
牛板筋的功效与作用及禁忌，牛板筋，食欲，强筋壮骨，肠道，功效，脂肪含量，消化液，咀嚼，功能效用牛板筋，指牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋。其口感佳，有嚼劲，而且热量相对较低，受到很多朋友的喜爱，但因质地坚硬，所以不易烹制。牛板筋具有延缓衰老、强筋壮骨、促进食欲的功效。1.延缓衰老牛板筋中含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量低，并且不含胆固醇。适量食用牛板筋有益于营养皮肤，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，起到一定的抗皱美容的作用。2.强筋...
大麦苗的功效与作用及禁忌
大麦苗的功效与作用及禁忌，大麦苗，毒素，瘀积，肠道，美容养颜，减肥瘦身，功效与作用，细胞，功能效用我国的大麦苗现多产于淮河流域及其以北地区。大麦苗子粒扁平，中间宽、两端较尖，呈纺锤形，成熟时大麦苗的子粒与内、外稃紧密粘合。大麦苗具有美容养颜、减肥瘦身、润肠通便的功效。1.美容养颜大麦苗中含有丰富的植物蛋白和多种维生素，这些营养都是人体正常代谢的重要成分，不但能促进细胞再生，也能清理人体内的毒素，防止这些毒素对皮肤产生伤害，所以经常食用大麦苗...
红心猕猴桃的功效与作用及禁忌
红心猕猴桃的功效与作用及禁忌，猕猴桃，预防，治疗口腔溃疡，功效与作用，减肥瘦身，肠道，钾离子，含糖量，功能效用红心猕猴桃是新品种，属中华猕猴桃中的红肉猕猴桃变种，是早熟红心品种，其果实较大，风味浓甜可口，较耐贮藏。具有延缓衰老、减肥瘦身、治疗口腔溃疡、预防心脏病的功效。1.延缓衰老红心猕猴桃中含有大量的维生素C，可以美容养颜，帮助人体排出毒素、延缓衰老。2.减肥瘦身红心猕猴桃适合减肥的人吃，因为它营养丰富、含糖量较低，并且还有降火和通肠道的...
燕麦仁的功效与作用及禁忌
燕麦仁的功效与作用及禁忌，燕麦，肠道，延缓，功效与作用，致病，微生物，细菌，真菌，功能效用燕麦仁指带皮的燕麦去掉外层有坚硬有绒毛的外壳后的成品，属于粗粮产品。燕麦仁具有调节血糖、保护肠道、防感冒的功效。1.调节血糖燕麦仁中β-葡聚糖的高粘性特点，有助于抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，有利于糖尿病患者的血糖控制。2.保护肠道燕麦仁中的β-葡聚糖不能直接被肠道吸收吸收，在大肠中发酵会产生丙酸、丁酸等短链脂...
红凤菜的功效与作用及禁忌
红凤菜的功效与作用及禁忌，凤菜，功效，肠道，凉血，预防，清热，清肠排毒，上火，功能效用红凤菜，中国传统的山野菜，为菊科、菊三七属植物，全年可采，以全草入药，鲜用或晒干备用。红凤菜是一种高营养价值的绿色蔬菜，也被人们称为补血菜。经常食用红凤菜对身体有诸多好处，既能保健身体，也能预防疾病。红凤菜具有清肠排毒、预防上火、清热凉血等功效。1.清肠排毒红凤菜含大量膳食纤维，进入人体肠道后，能吸水膨胀，润滑肠道，可以加快肠道蠕动，缩短排便时间，清除肠道...
天仙果的功效与作用及禁忌
天仙果的功效与作用及禁忌，营养成分，功效，心血管，功效与作用，作用，肠道，糖分，入药，功能效用天仙果别称水风藤、牛乳茶、山无花果、加星里等，为桑科植物。天仙果以根入药，主要分布在浙江、福建、台湾、江西、湖南、广东、广西、贵州等地。主要生于山坡、溪旁、沟边、山谷以及灌木丛中和林区潮湿处。天仙果含有丰富的营养成分，例如糖分、氨基酸、微量元素以及矿物质等，具有润肠通便、保护心血管、延缓衰老等功效。1.润肠通便天仙果中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃...
爬豆的功效与作用及禁忌
爬豆的功效与作用及禁忌，营养价值，降低血脂，肠道，脂肪，现象，功效与作用，富含，改善睡眠，功能效用爬豆是一种小而细长、表皮呈浅绿色的豆子，是一种藤蔓生菜豆，也叫蔓豆、藤豆或茶豆。爬豆不是一次性收割的作物，而是成熟一批、采摘一批，直到摘完为止，其中富含淀粉，吃起来软糯香甜，同时里面还含有较多蛋白质和维生素，营养价值较高。具有降血压、减肥、改善睡眠等功效。1.降血压爬豆的营养价值比较丰富，其中含有大量的氨基酸、纤维素等成分，摄入体内后可加速肠道...
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爬豆的功效与作用及禁忌
爬豆的功效与作用及禁忌，营养价值，降低血脂，肠道，脂肪，现象，功效与作用，富含，改善睡眠，功能效用爬豆是一种小而细长、表皮呈浅绿色的豆子，是一种藤蔓生菜豆，也叫蔓豆、藤豆或茶豆。爬豆不是一次性收割的作物，而是成熟一批、采摘一批，直到摘完为止，其中富含淀粉，吃起来软糯香甜，同时里面还含有较多蛋白质和维生素，营养价值较高。具有降血压、减肥、改善睡眠等功效。1.降血压爬豆的营养价值比较丰富，其中含有大量的氨基酸、纤维素等成分，摄入体内后可加速肠道...
锁阳泡酒的功效与作用及禁忌
锁阳泡酒的功效与作用及禁忌，锁阳泡酒，身体，作用，肠道，免疫，粪便，成分，美容养颜，功能效用锁阳泡酒，使用中药锁阳，加上白酒泡制而成。而锁阳分布于中国多省区，中亚、伊朗、蒙古也有分布。锁阳泡酒是补肾的药材中最常使用的一种方法，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。1.润肠通便锁阳酒中的锁阳含有较多的膳食纤维，食用后能在胃肠道内大量吸水，从而增加粪便的湿润性，还能刺激肠道，促使肠道蠕动，缩短排便的...
乌桕子的功效与作用及禁忌
乌桕子的功效与作用及禁忌，乌桕子，止痒，功效，肠道，消肿，通便，主治，药物，功能效用乌桕子，为大戟科植物乌桕的种子。分布于黄河以南各省区、北达陕西、甘肃等地。其主要成分为脂肪油、脂。具有利尿通便、杀虫止痒、拔毒消肿的功效。主要治疗湿疹、癣疮、皮肤皲裂、水肿、便秘等病症。1.利尿通便乌桕子乌桕子中含有大量的天然油脂，它能润滑肠道，有利尿通便的功效，可与逐水攻下药配伍用于水肿、便秘。，《天宝本草》：“通肠利便。治大便秘结，水肿病，寒火结胸。”2...
菊苣的功效与作用及禁忌
菊苣的功效与作用及禁忌，成分，膳食纤维，治疗，通便，作用，肠道，帮助消化，咽喉炎，功能效用菊苣，广泛分布于布欧洲、亚洲、北非。含蛋白质、维生素、胡萝卜素、烟酸等，而且膳食纤维较高，微量元素较全。其味感甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。1.降低血糖菊苣的热量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃菊苣能降低血糖浓度，特别适合糖尿病人。2.通便利尿菊苣中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量丰...
凤眼果的功效与作用及禁忌
凤眼果的功效与作用及禁忌，凤眼果，作用，肠道，功效，明目，蛔虫，功效与作用，温胃，功能效用凤眼果为梧桐科植物苹婆的种子，多分布广东、广西、贵州等地。具有和胃消食、解毒杀虫之药用功效。将凤眼果剥皮去壳，用各种肉类一齐烹调食用，有养胃、清肠道、清热祛湿、明目等功效，特别适合南方气候食用。1.和胃消食凤眼果一般可以用来蒸煮、烧烤、红烧，风味与板栗相似。用各种肉类一齐烹调食用，有养胃、清肠道、清热祛湿、明目等功效，特别适合南方气候食用。2.解毒杀虫...
酸笋的功效与作用及禁忌
酸笋的功效与作用及禁忌，酸笋，肠道，作用，粪便，胃肠，开胃，排出，肠内，功能效用酸笋，是由酸笋加盐腌制而成，主要是在春秋两季腌制，也是南雄传统的调味佳品，菜肴中加入少量的酸笋，其味浓郁绵长。可单独吃，也可和其它鱼肉、蔬菜一起煮着吃，其味鲜美，凡食者无不称道。不仅能开胃健食，还能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。1.开胃健脾酸笋味酸，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，酸笋发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以促进食欲，而且能够...
辣白菜的功效与作用及禁忌
辣白菜的功效与作用及禁忌，辣白菜，预防，作用，肠道，肠内，成分，皮肤老化，脂肪，功能效用辣白菜是一种朝鲜族的传统发酵食品，用大白菜、鱼酱、辣椒、蒜等作料配制而成。它有朝鲜辣酱的独特味道，也有白菜本身的清脆，吃起来很爽口。不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收。1.开胃健食辣白菜酸酸甜甜，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以促进食欲，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，有非常好的开胃健食的作用。2...
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辣白菜的功效与作用及禁忌
辣白菜的功效与作用及禁忌，辣白菜，预防，作用，肠道，肠内，成分，皮肤老化，脂肪，功能效用辣白菜是一种朝鲜族的传统发酵食品，用大白菜、鱼酱、辣椒、蒜等作料配制而成。它有朝鲜辣酱的独特味道，也有白菜本身的清脆，吃起来很爽口。不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收。1.开胃健食辣白菜酸酸甜甜，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以促进食欲，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，有非常好的开胃健食的作用。2...
干笋的功效与作用及禁忌
干笋的功效与作用及禁忌，干笋，肠道，粪便，胃肠，低脂肪，排出，开胃，脂肪，功能效用干笋，以笋为原料，经熟制、干燥而成，长江流域及南方各地都有出产。其色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒，是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。1.开胃健脾干笋含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不...
苦笋的功效与作用及禁忌
苦笋的功效与作用及禁忌，苦笋，肠道，粪便，作用，排出，食物，胃肠，保健，功能效用苦笋为禾本科植物苦竹的嫩苗。分布于江苏、安徽、浙江、江西、福建、湖北、湖南、四川、贵州、云南等地。苦笋苦中带甜、爽口脆嫩、温润宜人，食用后有清热解毒、去火利便的功效，并可以减肥、降血压。1.开胃健脾苦笋中含有一种白色的含氮物质，构成了苦笋特有的清香，与各类食材一起烹煮，鲜味更为突出，它能溶于汤汁中，使菜肴更具美味更诱人，有利于食品的摄入，开胃、促消化，对人体起到...
雪莲果的功效与作用及禁忌
雪莲果的功效与作用及禁忌，雪莲果，果寡糖，肠道，多种，糖尿病患者，富含，甜味，生长，雪莲果，原产于南美洲，中国云南、台湾等地都有种植。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。且富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长，促进消化。功能效用1.润肠通便雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于...
钙的最佳食物来源
钙的最佳食物来源，摄入，食物，利钙，进钙，肠道，膳食，钙量，脂肪，含有丰富钙的食品有：提到钙质一般人极易联想到小鱼子（连骨吃）之类，但是由于牛奶和乳酪具有2倍于它们的吸收率，因此食物中钙的来源以奶及奶制品最好，奶类不但钙量丰富，且吸收率高，是婴幼儿的理想钙源。蛋黄、鱼类、鱼子酱、泥鳅、蚌、螺、虾皮、纯酵母。植物性食物以干豆类含钙最高，尤其大豆制品，芝麻及芝麻制品也丰富；蔬菜以绿叶蔬菜含量高，如萝卜干、小油菜；但有的蔬菜如芥菜、菠菜等同时含草...
