健胸操 帮你恢复挺拔双峰

在很多女人眼中，乳房就是她们的第二张脸，可是女人一过30岁，特别是哺乳后，很多人都不得不面对乳房松弛、下垂的尴尬。在考虑隆胸前，其实你不妨试试做健胸操，有助于胸部恢复挺拔。 　　康复科主任中医师刘刚介绍，通过对胸部肌肉的锻炼，可以改善乳房形态，帮助乳房塑性。女性朋友平时可以练习一些简单的动作，比如双手合掌，置于胸前，与胸平行。双手对抗用力，自我感觉活动到胸部肌肉。每天做三到五组，每次五分钟左右。 　　如果已经过了哺乳期，或乳房已经出现下垂的前兆，那就要辅助一定的锻炼来帮助乳房恢复弹性和健美。可...